Qué siete productos aman Nikolai Drozdov

Mykola Drozdov, amada y reconocible por el programa “En el mundo animal”, tiene 80 años. Y sigue vivo: se dedica a actividades científicas, viaja mucho, logra participar en muchos proyectos de televisión y comparte su experiencia cotidiana. Mirándolo, entiendes que la vejez no es triste en absoluto y no debes tener miedo de ello.





Editorial "Site" Decidí averiguar y decirte qué. saludLa fuerza y la longevidad de Nikolai Drozdov. Su cuerpo delgado puede envidiar a los jóvenes, por no mencionar a los pares mayores. Su fuerza de voluntad y dieta realmente merecen aplausos.





Nikolai Nikolayevich es un buen ejemplo para muchas personas obstinadas que dicen que debe comer carne y productos lácteos. No sólo ama a los animales, sino que también entiende cómo funciona la naturaleza y vive según sus leyes. Drozdov es vegetariano y alimentario crudo. Pero a veces se permite comer huevos de codornices y comerlos con la cáscara. Se rompió con alcohol hace mucho tiempo.





“Todavía estoy convencido de los beneficios de la comida cruda y la mononutrición, me encantan los platos simples. Por la mañana disfruto comer avena en vivo. No hervido, pero sólo vierte agua hirviendo. Por cierto, la avena de trigo, también no cocino - por la noche vierte agua caliente con cereales, y por la mañana me caliento. Durante el día, comer ensaladas vegetales, alcachofa, pepinos, cereales y escamos. ”





Lo único que Drozdov no puede rechazar es el café. Le encanta esta bebida y bebidas sin azúcar. El café también es útil a baja presión. Incluso en el set, el anfitrión siempre pide la avenida y el café. Además, Nikolai Nikolaevich afirma que hay 7 productos que puedes comer constantemente y no engordar.





Comiendo constantemente siete alimentos: pepinos, ensalada de hoja, repollo frondoso, pimienta búlgara verde, pimienta búlgara amarilla, pimienta búlgara naranja y... pimienta búlgara roja. Estos alimentos se pueden comer constantemente y no se engordan”.





Pero esto, por supuesto, no es la dieta completa del presentador. También come frutas y bayas, pero no se complace en ellos, porque hay mucho azúcar en ellos. Desde la avena sólo come avena, trigo y trigo. Es mejor hacerlo en el agua, pero también puede hacerlo en la leche. Sin embargo, el secreto de la salud y la juventud de Nikolai Drozdov no sólo está en la nutrición.





Secretos de longevidad de Nikolai Drozdov

1. No fumar. Esta es la única manera de protegerse de los golpes, el cáncer, el ataque al corazón y muchas otras enfermedades.
2. Para el desayuno, avena. La cena debe ser mínima. El peso debe ser regulado a través de una dieta razonable. “No me gustan los restaurantes, la comida debe ser simple y saludable”. El vegetarianismo es el camino correcto para una persona, ya que nuestro estómago está adaptado para digerir los alimentos vegetales, y los costos de energía grandes van al animal.
   
   
   
   
   
3. No hay actividad física. Nikolai Drozdov despierta a las 5-6 am. Lleva una hora y media a cargo. El complejo incluye elementos de gimnasia clásica y respiratoria, incluyendo 100 squats y ejercicios para mantener la flexibilidad de la columna vertebral. Y, por supuesto, yoga. El presentador de televisión aconseja a todos hacer un stand en su cabeza.
   
   
   “No puedes hacer un verdadero rack sin preparación, así que te sugiero simplificarlo. Ponte de rodillas y descansando en el suelo con tus antebrazos, pon la parte superior de tu cabeza en el suelo. Así, la cabeza está por debajo de la pelvis y la sangre se precipita hacia ella, es decir, obtenemos el efecto de una postura invertida. Estamos parados allí por lo menos 15 a 20 segundos. Después de un poco de descanso, hacemos un “injerto”.
4. Siempre tienes que hacer cosas buenas. El presentador es generoso a proyectos caritativos y conduce una vida social activa.
5. Por supuesto, siempre deberías entrenar tu cerebro. Un hombre está vivo mientras esté interesado en algo. Necesitas leer, viajar, ir con la vida en el paso. Y sé fiel a tu causa.
   
   
   

Como una buena bonificación, le damos un video en el que el presentador comparte su experiencia culinaria y actitud hacia la comida.

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Nikolai Nikolaevich Drozdov ¡Inspirante! Estamos tan contentos de que haya gente que pueda ser un ejemplo. Queremos que siempre disfrutes de la vida, permanezcas sano y enérgico. No olvides compartir información útil con tus amigos en las redes sociales.