我成功地改善了我的视力没有手术! 一天只三勺...

不久前,我不得不和一位非常聪明的女人一起上私人课每次我们打开教科书或字典的一页,她都得戴眼镜来取景小字型.

有一次我来上课,很惊讶我的年轻老师读了一本没有眼镜的英文报纸. 我以为她刚拿到一对优质镜头,

第

号

结果发现我的导师连续几周努力工作远见使用特殊练习。在她公寓里到处是挂着各种图纸的传单,你必须集中你的视野。

这位妇女还说,除了锻炼之外,她还采用了一种有效的工具。我们的编辑人员渴望与他们最喜爱的读者分享这个伟大的食谱.

(英语).

眼科健康

幕后练习
两分钟内,尽量快速而轻松地眨眼. 这有助于改善眼球的血液循环.
(英语).
窗口练习上的点
要进行这项锻炼,需要在玻璃上粘上一分可塑性. 然后您应该在窗口外选择一个遥远的对象,然后查看几秒钟的距离,然后需要再次查看点. 因此,锻炼大约30秒。稍后,需要使负载复杂化并尝试专注于四个相距遥远的物体.
(英语).
"睁开眼睛"运动
闭上眼睛5秒然后尽可能地张开眼睛这项工作至少应重复10次。
(英语).
眼睛按摩
两只手的三指应轻轻地压在上眼皮上. 之后1-2秒,取出你的手指。这项工作至少应重复三次。
(英语).
相矛盾的湿度
一天两次,你需要做一个对比淋浴眼睛。早上,你需要先用热水洗眼睛,但不要被烧伤,然后被冷冻. 傍晚,按倒序重复办理.
(英语).
射眼运动
为了有效行刑,你应该打印几幅并挂在墙上. 眼睛必须重复这些方案:向上仰望,向下以最大振幅,顺时针画出一圈,反之亦然,用眼睛画出对角等.
(英语).