心理学家警告道:“这不是爱! 如果我们继续这样做,那么......”

一个人如果不爱自己,一生就永远不会幸福. 所有心理训练、杂志的专题栏目和互联网上的文章都声称: 失败在自我爱。自我厌恶是许多人经历的,它比失败本身更有害.

但这是可能的。退出别爱自己这10个提示会告诉你该怎么做。

激励和奖励

开始解决你的问题
分析并书面写下那些拖延了很长时间的问题,需要你花费大量的时间和精力. 显然,这些问题早就可以解决了。想想看,你为什么比较容易把问题拖到自己身上,等待他们自己消失?

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别再为自己难过了
怜悯并不是一种可耻或消极的感觉。但是,不断地同情自己所爱的人, 你开始感觉着灰色的生活, 疲惫的神经系统, 不再享受任何东西。在什么情况下,你感到最为自己难过? 当你注意到这种感觉时,尝试用积极的想法取而代之. 开始洗个冷水澡早晨跑步这会给人力量和信心

(英语).
你自己的快乐是最重要的。
如果你不爱自己, 如果你不再为他们牺牲自己你的亲人会从你那里得到更多这样你就能发掘出你真正的潜力并给他们做一个伟大的服务如果你变得更强壮和快乐。 (英语).
注意你的成功并称赞你
记住:我们的大脑比成功和快乐的时刻更容易记住所有的失败,错误,不愉快的情况! 客观评价你的成就,为自己写出最重要的成就并以此为荣. 开始记录你的胜利和成就积极的评价与赞美 激励管理 增强自尊心并导致生活中的成功.

(英语).

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别醒了
生活在半个睡眠中,在老年时,你会面对生命被浪费的认识。每天开始问自己:“我是否真的做了我需要做的事?” 如果答案不能满足您, 请调整您的动作。
你无法控制一切
你周围有很多信息,其中99%只是无用的垃圾,与你无关. 只注意对你很重要的事忘记你无法影响的东西 (英语).

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停止停留在负面。
这解决不了问题。任何局势都可以有两面。克服困难,你变得更强壮。因此,尝试看到新的机会和优势各地。想想他们,发展他们,这样你就能摆脱困境了. (英语).

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不要考虑你的缺点。
当你走出你的路, 与你的缺点挣扎并试图隐藏, 他们更出来。没有人是完美的,也不必是完美的。允许自己有缺陷,不要追求标准,专心于你的美德. 更取所行相好相. 第号

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别做你不喜欢的事
大多数人对生活不满,因为他们陷入了仇恨追求的恶性循环,无论是在大学,工作还是个人生活中. 你总是有选择父母、雇主或朋友都无权阻止你按自己的意愿生活。别再抱怨了找找新工作换工作报名上课 生命的意义 搜索、移动和发展

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放弃阻碍你发展的东西
任何无法帮助你康复的事物, 专注于真正有益于心灵,健康,商业,创造力的东西. 不要忘记沟通,因为一个人是一个社会存在。通过沟通,你感觉和理解人更好,因此你自己。 (英语).