更年期时如何吃女人

最近,在和我姨妈Alla谈话时,我听到她说:“54岁时,我觉得自己是世界上最幸福的女人,甚至30岁时,我感觉也不好! “

当然,在克服了50年的里程碑之后,机构的一些进程开始出现不同。 妇人. 更年期在男性,和罗帕斯,或男性更年期。 更年期期间,女性担心发热闪烁,骨质疏松,肥胖,激素失调等疾病往往导致乳腺癌,心血管系统出故障.

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然而,所有这些可怕的诊断 并不是那么可怕 如果你审查你的菜单, 并正确而平稳地过渡到另一种更健康的食物。 拒绝在50年后“杀死”你身体的产品,使用必要的产品帮助你更容易地容忍更年期和持续的激素衰竭。

据医生说,50岁时出现了一个重大改变和口味习惯被强迫改变的时刻。 如果你做正确的事情,那么你也可以轻易地说,50岁的生命才刚刚开始!

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50后妇女的营养 "登场" 要求你找出50年后不应吃的东西,相反,什么必须包含在你的饮食中. 每日费用。 。 。 。 Elena Malysheva告诉我们。

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50后女人不该吃什么?

1. 在大多数妇女中,更年期不会造成严重的疾病,但有些妇女确实在一定的间隔时间生病。 由潮汐在生理水平上和压力在心理水平上表现出不适. 因此,尝试将酒精和所有辣食排除在饮食之外,因为它们会增加热闪光.
   
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盐本身和所有含有盐的食品会使钙从骨骼中逃入血液,并因此使骨骼失去这一重要元素. 因此,在更年期有可能出现严重的骨质疏松症。 拒绝以香肠,香肠,香肠等形式加工出肉类,罐头食品. 通过消除这些产品,你会大大延长你的生命!

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脂肪和面粉有助于增加体重并发展乳腺癌。 (英语).



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你得把甜品扔出你的头和冰箱 你不能没有甜品, (英语).



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50年后妇女的正确饮食

1. 奶制品有助于加强骨骼。
   
   
   
   

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叶片种子和花序花(fenugreek)中含有被子植物. 由于这个原因,它们能够取代随着更年期的开始而开始表现出来的女性激素缺乏. (英语).



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鲜鱼,即: her鱼, ma鱼和沙丁鱼. 这些产品中含有omega-3多不饱和脂肪酸. 它们加强血管,在更年期取出胆固醇,使心脏活动正常化。



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你应该是水的朋友 这么紧,你甚至必须放弃 咖啡和茶给她。 (英语).



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如果你喜欢吃晚饭,尝试吃水果和蔬菜. 这是50年后女性的维生素丰富的自然饮食. (中文(简体) ).



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我们深信,50年后给妇女的建议只有权给一个人家住,有宝贵的生活经验和智慧,这些经验是多年来产生的。

所以我们问一个快乐的老妇人, 哪些事情可以让所有已经过了50年的老人放弃。 把每一句话都浸泡起来,把宝贵的经历传给我们的子孙们!



为了保存记忆,身材,良好的心情,防止中风和心脏病发作,一定要听好这些提示,开始 吃得正点。 。 。 。 祝您身体健康,快乐快乐,幸福而长寿!

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