如何避免不良思想并保护自己免受压力 Bashny.Net

还记得阿维辛纳对两只羊的出名实验吗? 同一个垃圾的动物被放入不同的笼子,喂食的完全一样,但一只有狼的笼子被放入一只羊羔对面.

羊肉没有见到食肉动物,欢快而吃饱了;另一只则在不断受压的气氛下,变得郁闷,沉闷而无处消瘦. 他们不白说所有疾病都是由神经引起的,嫉妒、仇恨和恐惧可以过早地带到坟墓去。

(英语).

托存相片

任何心理失衡迟早会导致疾病. 你怎么保护自己免受负面情绪的伤害? "登场" 将告诉 如何克服压力 并摆脱负面思想,以免成为病原体的容易猎物.

罗马尼亚教授康斯坦丁·杜尔坎(Konstantin Dulcan)说 : “ 当一个人从负面思想中解脱出来时,他的心情不仅会改善,而且会改善他的福祉。 ” 慢性压力,持续的焦虑,嫉妒,仇恨和愤怒感将体内的pH转移到酸性上,使一个人最容易受包括癌症在内的各种疾病的影响.

Dulkan认为,抑郁症也伤害了身体:"这种情况引起炎症,会削弱免疫系统,这意味着一个人成为致病细菌和其他微生物的易被攻击的目标. 恐惧的感觉甚至可以带来手柄!

(英语).

托存相片

积极的思维会加强免疫系统,增加生命能量,延长寿命,使皮肤美丽而健康. 杜尔坎教授认为,你可以摆脱压力,为自己的幸福编程你的大脑! 这是专家的建议。

如何摆脱压力和抑郁症

1. 尝试控制负面情绪,愤怒和恐惧的感觉. 不要对琐事生气 学会理解别人的错误 “如果一个人犯了错误,我将尽力原谅他。 Dulcan说, 更应该原谅, 因为生理上的宽恕能使pH碱, 即有利于健康, 当然,为了立即摆脱压力是行不通的,你需要小心地工作在自己身上. 只要记住,每一秒的消极 杀死了成千上万的细胞 在你的体内。
   第 号
   
   托存相片
   
   
2. 每一小时工作,给自己一个10分钟的休息时间:忘掉烦恼,试着清除思想,分散自己对愉快事物的注意力. 最好离开房间享受新鲜空气。 若不恢复日常工作所花的精力, 但是,如果你学会每天给自己休息, 很快你会以不同的节奏呼吸。
   (英语).
   
   托存相片
   
   
3. 用茶来代替咖啡 慢慢地喝个暖和的饮料,学会享受每一口. 随着时间的推移,你将学会在各种条件下放松,并为幸福规划你的大脑.
   (英语).
   
   托存相片
4. 肥胖和慢性应力常常由于大脑的氧气供应不足而出现,并非毫无理由地所有放松方法都基于呼吸. “我闭上眼睛几分钟,深吸一口气,用呼气释放疲劳。 乃至数回. 如果我头痛,我从不吃药 我只是在放松,想象出一个能放出热量的球, 它从心跳出并去到头部,在那里它很痛. 我做了好几次,痛苦就消失了。
   
   教授写道:
   (英语).
   
   托存相片
5. 如果你想健康,要过着积极的生活方式,好好地吃,好好地休息,不要忘记相信最好的。 获得最爱的东西,你可以以所有的激情给自己,给食物给心,并逃避常规. 邪恶的思想导致坟墓, 但快乐的思想给生命! 让我们每天追求快乐,因为人类需要它作为日常的面包。
   (英语).
   
   托存相片

现在你知道,和谐,慷慨,无私和安宁 都存在于你体内,你只需要学会放下坏处,控制你的情绪。 如果不是为了尊重,那么是为了你好! 张开你的肩膀,深呼吸,大胆地走入新的一天,脸上带着微笑 — — 生活将开始用新的颜色来玩,你会看到。

你怎么应付压力和不良情绪? 在评论中告诉我们,不要忘记与朋友分享文章。