完美的早餐食谱

隔离后,特别是节假日后,这一点很重要。 如果至少一次的饭做得正确,可以改变很多。

早餐,我们开始 身体的工作一整天, 所以它是如此重要 我们吸收晨食。

我们为您提供营养和平衡的早餐, 定期摄取, 将帮助显著改善新陈代谢, 增强自己,净化肠道。

(英语).



托存相册 该菜有丰富的维生素和矿物质. 喝了一个月后,我注意到皮肤状况和肤色,头发和指甲的质量有多么的改善. 如果一天内不增加正常食用的食物的热量,则会损失最多2个半的额外食物.

(中文(简体) ).



完美早餐材料

• 4tbsp燕麦
• 1tbsp kefir或低脂酸奶
• 7个倒数
• 1tbsp花籽油或未切叶花籽
• 1个tsp可可

筹备

1. 最好晚上开始做早餐 普鲁恩斯倒入了100毫升被煮取的水. (英语).
   
   
   
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2. 将可可,花籽黄油和干燕麦混合. 在混音中加入一杯克菲尔. 第 号
   
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3. 剪去花果再加入其他成分. 然后把你的早餐盘搬到冰箱去 一切都会浸透并膨胀到早上 (英语).
   
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完美的早餐为瘦弱 燕麦加干果与酸乳菌结合. 完美正确的早餐 为整个上半天提供能量并改进消化过程.

(英语).

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这道菜已经是甜的了,但是如果你是甜的牙齿,你可以加入肉桂. 味道会更甜更丰富. 肉桂也具有开始代谢过程的能力,但同时作为香料,低卡路里.

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