隔离后,特别是节假日后,这一点很重要。 如果至少一次的饭做得正确,可以改变很多。
早餐,我们开始 身体的工作一整天, 所以它是如此重要 我们吸收晨食。
我们为您提供营养和平衡的早餐, 定期摄取, 将帮助显著改善新陈代谢, 增强自己,净化肠道。
(英语).
托存相册 该菜有丰富的维生素和矿物质. 喝了一个月后,我注意到皮肤状况和肤色,头发和指甲的质量有多么的改善. 如果一天内不增加正常食用的食物的热量,则会损失最多2个半的额外食物.
(中文(简体) ).
完美早餐材料
- 4tbsp燕麦
- 1tbsp kefir或低脂酸奶
- 7个倒数
- 1tbsp花籽油或未切叶花籽
- 1个tsp可可
筹备
- 最好晚上开始做早餐 普鲁恩斯倒入了100毫升被煮取的水. (英语).
托存相片 - 将可可,花籽黄油和干燕麦混合. 在混音中加入一杯克菲尔. 第 号
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- 剪去花果再加入其他成分. 然后把你的早餐盘搬到冰箱去 一切都会浸透并膨胀到早上 (英语).
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完美的早餐为瘦弱 燕麦加干果与酸乳菌结合.
完美正确的早餐 为整个上半天提供能量并改进消化过程.
(英语).
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这道菜已经是甜的了,但是如果你是甜的牙齿,你可以加入肉桂. 味道会更甜更丰富. 肉桂也具有开始代谢过程的能力,但同时作为香料,低卡路里.
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