上午应该做什么练习?

不论年龄大小,每个女人都想要完美,从头到脚尖。 然而,并非总能保持自己强壮的外貌,保持新颖和年轻,因为在脆弱的肩上,有时比男人更重的责任负担。 为了承担这个负载,你不仅需要有一个坚定的性格,而且需要健壮的腿,你还要有美丽的腿.

(英语).



“随着时间的推移,我有许多担心,不能被我爱人不断关心所分心。 孩子们和她丈夫的一切都很担心 不知怎么的没有跟随前人的美貌和欢乐 我特别关心我的腿, 如何使你的脚斯利姆 再次摆脱不断的肿胀..."

(英语).



编辑 "登场" 我相信,每个问题都有解决办法。 今天我们会告诉你, 如何去除腿部肿胀让他们再次美丽而强大。

(英语).



使双腿优雅而整洁能帮助伸展由日本主教练森田道郎所开发的"花桥". 它能缓解后部肌肉的痉挛,激活腿部脂肪的燃烧,并可以帮助全身放松.

(英语).



把脚放好 膝盖向外看 袜子向内看 向前走一步,把手指转30度 帕特拉应该瞄准腿的小指. 采取这个姿势后,将膝盖向前弯曲并每条腿重复5次运动.

(英语).



后以所坐之地,将腿向前伸出,脚跟被肿起,脚踝和脚趾被抬起. 将脚踝和袜子放开,然后平稳地降低脚踝和脚趾最末端. 每条腿重复三次程序,然后整齐并拉起脚趾,放松. 每只脚锻炼10次

(韩语).

建议每隔一天进行这种延长,以便取得显著结果,上课时间只有3分钟。 它有助于消除行走或坐得不当时对膝盖和关节的扭曲。

众所周知,身体活动会对外表产生积极的影响,所以仍然只能彻底地进行训练,或者只是不再担心你的外表.

(英语).



(英语).



许多人仍然坚持认为,主要的不是你的外表,而是你的感受. 在评论中分享你对此的看法,