如何做个日本煎蛋卷

一天要顺利,你需要从早上开始 一些好东西。 做点锻炼,演奏一首最爱的歌曲或者做个美味的早餐. 当然,你可以把所有这些合并起来,或者把项目列入清单。 今天我们要谈一个美味的早餐。

(英语).



编辑 "登场" 份额 鸡蛋卷 塔马古也. 你以为是普通的有蔬菜的煎蛋卷? 等等 几分钟后 你会发现那不是真的

有填料的鸡蛋卷

• 10个鸡蛋
• 100毫升牛奶
• 1-2 甜辣椒
• 1个胡萝卜
• 绿色
• 盐和胡椒
• 蔬菜油类

筹备

1. 切取蔬菜和绿色精华. 你可以选择你最喜欢的蔬菜。 例如花椒可以被番茄所取代,取出你的口味. (英语).
   
   
   
   
2. 吹你的球好。 最好是用花圈来鞭打,以免出现额外的泡沫. (英语).
   
   
   
   
3. 加入牛奶,搅拌好。 然后可以通过筛子来加固混合物,这样就不会出现过量的泡沫和块状物. (英语).
   
   
   
   
4. 在鸡蛋混合物中加入切片蔬菜,轻轻地搅拌. 你会得到一个液体混合物 看起来像一个煎饼质量。 煎蛋卷应该和煎饼差不多 第 号决议
   
   
   
   
5. 少量的混合物倒入加热和取油的锅上(你也可以不用油). 将混合物分出一层薄薄地层,覆盖整个锅表面. 当煎饼接取后,会扭动并移动到锅的边缘上,使边缘转回. 现在倒下一部分的鸡蛋混合物。 (英语).
   
   
   
   
6. 重复一遍,直到混合完结, 扭动每个新段 鸡蛋。 。 。 。 理想的是,它应该是完整的。 卷中可以放入填充物,例如硬起司或块火腿. 将整卷曲折后再切成小片,卷. 你可以这样或用你最喜欢的酱汁 完美的早餐准备好了! (英语).
   
   
   
   

Tamago-yaki是快速而美味的早餐的绝佳选择. 此外,它非常有用,而不是高热量,特别是如果将一卷无油地煎出. 15分钟的工作,全家都吃饱了!

每天早上找点什么做早餐不容易 因此,我们简化了你的任务,选择了每天最有营养和最健康的15个早餐选择。

你吃早餐汤了吗? 如果不是,值得试试,营养学家说这很有帮助.

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