如何教你的孩子吃对了

饮食习惯 儿童是由父母塑造的。 非常重要的是,儿童要有正确的营养观和明确的制度,使他健康和健康。

给孩子吃什么



为每一个妈妈。 儿童必须吃好。 然而,并非所有父母都理解背后的“好”内容。 对许多人来说,它实际上把食物塞入儿童身上,不管他们是否想要。

第 号



今天,我们将告诉你如何改善你孩子的饮食习惯。 孩子要吃什么才能减肥我们还将谈到婴儿食品的几个重要议题。

婴儿食品有许多方面,我们试图将它们结合成几个通则. 但是,必须首先确定所有情况是否与 饮食习惯 

(英语).



这里有一个简短的。 列表 您的孩子的饮食和饮食习惯。

1. 他只吃被胁迫。
2. 孩子更喜欢晚上吃饭.
3. 为了喂他,你必须想出一千个娱乐。
4. 儿童一贯拒绝吃饭。
5. 儿童只喜欢有限的一套食物(只有甜食或只有面粉).

(英语).



如何适当喂养孩子

1. 改变家庭饮食习惯
   首先你需要注意的是 家里的饮食 也许父母树立了最糟糕的榜样。 儿童通常从父母那里接受不良的饮食习惯。
2. 别分心了
   是大脑向我们发出所有最重要的信号,例如饥饿或焦虑。 必须及时听取他的意见。 并且要听到它, 你需要专注于食物, 而不是在电视,平板或电话。 第 号
   
   
   
   教自己和孩子在吃东西时做不必要的事. 放下书本、电话和谈话
   
   
3. 吃饭前先喝杯水
   你听过很多次了,但你没有教自己或你的孩子去做. 吃前要喝一杯水来. 在任何情况下,你都不应该洗掉你的食物。 这令胃汁稀释,食物被消化得更糟. 为了舒适地吃东西,必须小心而缓慢地咀嚼食物,并停止烹饪过干的食物.
   
   (英语).
   
   
   
   我们经常认为我们想吃,但我们渴了。 一杯水之后,你可以告诉你真正想要的。
   
   
4. 慢慢嚼来.
   让我们再次提请大家注意这一时刻。 为什么一定要慢慢地细心地咀嚼? 事实是,为了良好的消化,食物必须用唾液进行良好的加工. (中文(简体) ).
   
   
   
   在咀嚼时,会发生心理饱和,因此我们不会食用过度. 如果你们不吃得太快,
   
   
5. 每天只允许吃一粒甜点
   这是控制那些只想吃甜食的孩子的好方法. 无论如何,不要在食物方面鼓励儿童的冲动。 一天一个甜点就够了
6. 看着
   看你的孩子怎么吃东西 以前,只有成年人才观察到情绪营养,但现在由于心情不好,怨恨或愤怒,越来越多的儿童容易食用过度. .
   
   
   
   尽量做简单但有趣的菜 确保包括这一点。 小孩要吃什么才能长大 和充分发展。 不要害怕让你的孩子被煮熟。 相信我 他会有兴趣的!
   
   

一定要读取夏季婴儿食品的特点. 这是一个困难的时期,如果你知道一些重要的事情,这个时期可以让更多的人享受.

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有许多单身母亲认为抚养子女极其困难。 但你也需要考虑 正确的饮食习惯!

(英语).



记住你孩子最重要的榜样是你自己 首先,试着纠正你在他的眼中的形象。 你会看到,他的饮食习惯, 像其他人一样, 会纠正自己!