如何学会做大麦粥

大麦已成为健康饮食的一个组成部分。 有用且价格低廉,如果烹饪正确,它仍然可以非常美味.

(英语).

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如何正确烹制大麦 大麦谷物的好处

1. 大麦的甘油指数在所有粥类中最低. 此粥难取出.
2. 白麦结合了坏胆固醇并可以防止被身体吸收. (英语).
   
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3. 富含植物蛋白质,是生长发育所必需. 以及氨基酸-赖氨酸和rg氨酸,它们参与肌肉组织的构建,支持免疫力并有利于脂肪的减少.
4. 与其他谷物不同的是,大麦并不含有谷分. 对于那些对谷地敏感的人来说,这是个伟大的产品. (英语).
   
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5. 这种谷类含有P,B1,B3,B5和B6等维生素,可以改善代谢,参与血红蛋白的合成,有利地影响皮肤状况,加速皮肤愈合. 大麦中含有微量元素:镁,铁,磷以及纤维.
6. 它具有抗炎性能的抗氧化剂. 这些氟虫胺也强化了血管. (英语).
   
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如何在锅里煮出大麦

1. 好粥出自好麦片. 谷物不能煮过头了。 这就是最轻的颜色 你甚至可以吃绿色小麦。 它也应该是坚固的,而不是切口. (英语).
   
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2. 在做饭前,麦片必须被洗好几次.
3. 水和谷物的比例应为2:1. 水必须是冷的. 别忘了给它加点盐 (英语).
   
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4. 把一壶水和小麦放入中火上 按时煮出多少钱?? 吗? 煮取后能减取取取出火来取取出,但取出取出后再取出取出取出取出取出,取出取出后再取出取出取出取出. 为作粥一分取出,入煮取时勿搅取. 第 号
   
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5. "你不能破坏黄油粥" 这种说法也适用于大麦粥. 烹饪后仍须取暖:黄油,奶油和绿色,有香料的橄榄油或更复杂和单独煮熟的烤肉. 992811104 (英语).
   
   
   
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从大麦做饭 不仅是粥,还有很多菜 它被用作蛋糕和煎饼的填料. 大麦面粉也找到了它的应用. 最近,它开始被添加到面额中,用于制作各种面包制品. 在我们地区,它非常受欢迎,就像东方的稻谷一样,是值得的。