沙拉产品合并规则

我们都知道,平衡和 低卡路里沙拉 以营养来饱和身体,并帮助消除过重. 同时,它们通常通过简便和快速的准备而统一起来.

(英语).

为了使你煮的沙拉口味好用重要的是要选择合适的配方

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为方便起见,沙拉中使用的成分应订购并分出几类.

新鲜蔬菜
小白菜,黄瓜,番茄,胡萝卜等.
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热处理后的蔬菜
被炒了,被煮了,被腌了的蔬菜。
吃得饱
土豆,南瓜,玉米,豆子,大米,小麦,面食. 吃东西吃水果不好最好不要将两种或两种以上淀粉产品列入沙拉.
动物蛋白质
鱼,肉和肉制品,鸡蛋,海鲜,干酪,起司. 最好不要把淀粉蔬菜和蛋白质结合起来.
162668 (英语).
坚果和干果
分布于杏仁,松果,葡萄干,花花等.
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水果和浆果
以苹果为主,以葡萄为主,以菊花为主,以桔子为主,以柚子为主,以草莓为主,以蓝莓为主等. 坚果和干果只能与新鲜蔬菜结合. 甜味和酸味的水果在一种成分中打断了彼此的口味.

好沙拉的规矩

正确的沙拉由3-5个成分组成. 将五种以上产品相融合是不可取的,因为本案中的沙拉会获得无法理解的口味并更难消化.
沙拉中的一款产品应该领先它为整个菜肴(例如烟熏鸡胸,海鲜,保加利亚花椒等)定了基调.
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次要成分应能增强和补充主要成分的口味。因此,海鲜的口味会强调甜玉米和被煮熟的胡萝卜,肉的口味——绿色,蘑菇和蔬菜.
口感不强的食品(大米,已煮取的鱼)不会打断主要成分的口感.
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有许多可口的加油站,作为蛋黄酱的绝佳替代品. 以酸奶,橄榄油,柠檬汁为原料的外衣更健康. (英语).

先将盐,胡椒等香料加入到沙拉上去,再放入后再放入醋中去,再按照食谱放入. 最终和弦为植物油. 醋应该跟着油走,而不是反过来!

如果你冰箱里至少还有东西, 你总是可以准备一个很酷的沙拉, 添加一些原料。 "登场" 我们将告诉你,其中哪些产品将是我们清单上15个产品中的双赢产品。

金枪鱼
金枪鱼沙拉是世界上最受欢迎的,也是有正当理由的。金枪鱼肉有油性,没有小骨骼,因其在鱼类中的蛋白质含量最高而得到高度评价. (英语).

我们建议用保加利亚花椒、鳄梨、洋葱和柠檬汁和橄榄油来补充沙拉中的金枪鱼。那些认为还不够的人,选择了5个沙拉,配有金枪鱼和各种成分。
鸡蛋.
沙拉中一个很好的鸡蛋公司是:绿葱,杏仁,红鱼和用第戎芥子酱来调味. (英语).

通常,被煮熟的鸡蛋会用在沙拉上. 早些时候,我们告诉读者在编制过程中常见的错误.
鸡肉
对鸡肉的一种成功的添加是奶酪,蘑菇和洋葱,并配以迷迭香,克明,葡萄酒醋.
坚硬起司.
奶酪会在核桃,培根和苹果的伴奏中用新的颜色来演奏,并配以蜂蜜和蒜花的外衣.
甜点
祝你好运生菜配甜菜 -- -- 苹果、鸡蛋、山羊奶酪和奶油酸奶用马萝卜和地黄来涂料。
鳄梨
从鳄梨来制作沙拉需要遵守一些与这位绿边帅哥的烹饪特质相关的规则. 首先,这种沙拉,如果可能的话,不填入蛋黄酱和酸奶油. 这是因为鳄梨本身是一种非常肥美的产品. 以它为基础的沙拉最理想的敷料是橄榄油或酸奶,如果它是一款水果和莓汁版本的菜. (英语).

第二,鳄梨会大大地增强我们身体吸收木乃伊的能力。这些对于使蔬菜和水果红、黄、橙的抗氧化剂的健康至关重要。因此,沙拉中的鳄梨大公司将是明亮的成分:胡萝卜,番茄,芒果.

第三,有鳄梨的沙拉所不可或缺的成分是柠檬汁. 它能保护鳄梨的浆液不被变暗,并给它的口味增加了高贵的酸味. 早些时候,我们谈论了五种鲜艳而新鲜的鳄梨沙拉,这些沙拉将恢复你的体力,给予欢快和全天提供能量.
马扎雷拉
将橄榄,樱桃番茄,沙拉米和白兰地醋作为莫扎雷拉的良多.
红鱼
相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相當相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相
虾
虾和鳄鱼共同荣耀有强力的食物活泼因此,浪漫晚餐的一个合乎逻辑的解决方案是用虾,鳄梨,樱桃番茄,保加利亚辣椒和醋和橄榄油敷料来做沙拉.
牛肉(变种).
用蘑菇,甜辣椒,洋葱和以葡萄酒醋作配料的口味会让你惊讶.
豆腐豆腐
一项成功的添加将是石膏、绿葱、蘑菇和生姜芝麻敷料。
土耳其
除了火鸡 "登场" 推荐干果、蘑菇、核桃和花蜜加料。
培根鱼
鸡蛋,洋葱,樱桃番茄和薄荷醋.
山羊奶酪(山羊奶酪)
花椰菜,杏仁,保加利亚花椒和蜜醋调料.
葡萄
"登场" 我们提议试验不同寻常的配料组合,并根据我们的食谱,用葡萄制备几种轻而易举和口味的沙拉. 强制成分为鸡排. 坚果,被煮取的鸡蛋,浆果和一种芥子和橄榄油的敷料也相宜.
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