“mandala”一词从梵文译为“圆圈、轮子”。 古典曼达拉是一个圆圈,将所刻的正方形(光的侧面)四面相接.
(英语).
外圈为宇宙,正方形为神的居所,内圈常被分出分出,并有莲花的形式,代表了平和与平和的心灵.
(韩语).
曼陀罗人的历史起源与古印度教的活佛仪式有关,这个象征成为了组织神圣空间的主要途径,是宇宙的一种地圖,后被佛教徒所借用.
(英语).
在佛教中,曼达拉是精神实践的基本要素. 冥想期间,信徒会想出符号并和中心神像相融合,之后与宇宙绝对相统一.
(英语).
在西方,由于有名的心理学家卡尔·正克(Carl Jung)认为在自我实现的道路上是内部转型的好工具,曼达拉的概念才逐渐被人们所了解. 他确信我们的潜意识经常会促使我们画出像"曼达拉"("活活")一样的东西,或者在梦中看到.
(英语).
郑在自传"回忆"(Memories, Dreams, Reflections)一书中写道:"每天早上我在我的笔记本中勾画出一幅小画一出圆相,一出曼达拉,这反映了我当时的内心状况. “
(英语).
“只是渐渐地,我发现曼达拉是一个真正的自我,一个个性的整体,当一切和谐的时候,它就会被揭示出来。 “
(英语).
今天心理学广泛利用了古老的
佛教 个人发展技术. 所以,用有色铅笔储存起来, 准备在10个曼达拉斯的帮助下, 进入你内心世界的令人兴奋的旅程。
彩色的曼达拉斯 选一曼陀罗. 你可以自己画,也可以从我们的文章中取出现成的. 一旦你选择了自己的,坐下来,放松和脱离外部刺激.
第
号
你可以从边缘向内或从中央开始,顺时针或逆时针来填满曼达拉. 无有正法可取. 任何曼陀罗都是创造力和实验的伟大方法.
- 爱的呼吸
对我们许多人来说,这个世界最重要的事情就是爱. 在深处,甚至臭名昭著的愤世嫉俗者都梦想着找到“他们的人”,或者,如果他们已经有一个,就永远不会失去一个。 (英语).
爱是灵感和喜悦的源泉,因此保护爱非常重要. 这会帮助一个特殊的 爱-曼达拉。 。 。 。 在画画时,你应该只考虑浪漫,关系和愉快的事情.
想象这张照片,想象当你呼吸进来时,你接受,吸收每个细胞的爱,当你呼吸出后,你辐射出,你把它给世界. 在这样的练习之后,爱的气息肯定会使你的生活蒙上阴影,期望的相会不会花很长时间等待.
- 我怎么感觉好点了?
选一色相. 毫不犹豫地 画出你想要的曼达拉部分 在这个运动中最重要的事情是按你内心的声音告诉你的去做. 不要试图变得美丽, 让一切自发发生! (韩语).
冥想于所画曼陀罗等数分. 写下你最初想到的三句话 思考这些词语对于这个曼陀罗打算回答的问题的意义.
- 你怎么发现自己?
选择你最喜欢的铅笔 穿过星星的光线 就像在迷宫中徘徊 看这有色线. (英语).
就问问你自己吧 “这条道让我想起了什么?” 写下三个字,句子或句子,这些句子或句子被想到来描述你的旅程. 想想他们几分钟。
- 我今天是什么样的能量状态?
让花说话! 相信你的直觉, 画这个曼陀拉任何你想要的方式。 选择的颜色将有助于确定你的能量状态. (英语).
注意,过量的取暖颜色会消散能量,而取冷的颜色会使其麻痹. 记住 曼达拉反映了你目前的状况 明天可能会完全不同
- 我的三大特质是什么?
想想什么三事能让你快乐 在曼陀罗下写下 选择三种最喜爱的颜色,使每种颜色都象征着其中的一种特质,并给曼达拉颜色. (英语).
画完后,仔细看看. 看看每个颜色 体现你最喜欢的品质之一 个人。 试着找出什么品质占上风的原因。
- 哪里去寻求和平?
选择象征内心平和的颜色. 将复杂数字的所有中心圈都涂上颜色,其中一些是相互交织的. 然后取出其他颜色来填充这些圆圈的外圈. (中文(简体) ).
完成后,看一看曼陀罗. 试着记住三次 当你感到惊讶的平静。 记下那些记忆
- 是什么阻碍了我能量的自由流动?
涂上这个曼达拉 从中央移动 问自己: “什么阻碍了我能量的平稳流通?” 画完曼陀罗后再考虑几分钟 (英语).
现在看看你们所用的颜色:冷(绿色,蓝色,紫色)还是暖(红色,橙色,黄色)? 第一个“关闭”能源渠道,第二个“打开”能源渠道。
- 如何增加你的能量吗?
从这个曼达拉的中心"花"开始,精心地用你认为最合适的三种花花花花瓣来配色. 要给背景配色,请选择一种您认为会补充并激活前三种颜色的颜色。 (英语).
慢慢地呼吸,看看你的画 几分钟,并写下三个表达 突然想到。 我们在平静的气氛中思考过它们。
- 你怎么平衡情绪?
找出三种特别困扰你的负面情绪(如恐惧,愤怒,嫉妒等). 在曼陀罗下列出. 选择三种颜色来象征它们. 按照你的直觉,涂上这些叶子的颜色。 (英语).
放松,闭上眼睛一分钟。 那就看看你的画 在曼达拉下面描述你的感觉
- 我激活和调和我的能量。
看看这个曼陀罗几分钟。 然后从中央圈开始画, 选择你最喜欢的颜色的铅笔。 (英语).
然后取出七支彩虹色的铅笔. 仅仅听你的感受 给每个人画上这种颜色 这项工作激活并统一了能量.
曼达拉斯将来自我们内心世界深处的意识信息带入地表,帮助发现并理解生活困难的根源. 在墙上挂上手绘的曼达拉斯 有一天他们会帮助你改变生活