何必在闲暇时装饰曼达拉斯?

“mandala”一词从梵文译为“圆圈、轮子”。 古典曼达拉是一个圆圈,将所刻的正方形(光的侧面)四面相接.

(英语).



外圈为宇宙,正方形为神的居所,内圈常被分出分出,并有莲花的形式,代表了平和与平和的心灵.

(韩语).



曼陀罗人的历史起源与古印度教的活佛仪式有关,这个象征成为了组织神圣空间的主要途径,是宇宙的一种地圖,后被佛教徒所借用.

(英语).



在佛教中,曼达拉是精神实践的基本要素. 冥想期间,信徒会想出符号并和中心神像相融合,之后与宇宙绝对相统一.

(英语).



在西方,由于有名的心理学家卡尔·正克(Carl Jung)认为在自我实现的道路上是内部转型的好工具,曼达拉的概念才逐渐被人们所了解. 他确信我们的潜意识经常会促使我们画出像"曼达拉"("活活")一样的东西,或者在梦中看到.

(英语).



郑在自传"回忆"(Memories, Dreams, Reflections)一书中写道:"每天早上我在我的笔记本中勾画出一幅小画一出圆相,一出曼达拉,这反映了我当时的内心状况. “

(英语).



“只是渐渐地,我发现曼达拉是一个真正的自我,一个个性的整体,当一切和谐的时候,它就会被揭示出来。 “

(英语).



今天心理学广泛利用了古老的 佛教 个人发展技术. 所以,用有色铅笔储存起来, 准备在10个曼达拉斯的帮助下, 进入你内心世界的令人兴奋的旅程。

彩色的曼达拉斯 选一曼陀罗. 你可以自己画,也可以从我们的文章中取出现成的. 一旦你选择了自己的,坐下来,放松和脱离外部刺激.

第 号



你可以从边缘向内或从中央开始,顺时针或逆时针来填满曼达拉. 无有正法可取. 任何曼陀罗都是创造力和实验的伟大方法.

1. 爱的呼吸
   对我们许多人来说,这个世界最重要的事情就是爱. 在深处,甚至臭名昭著的愤世嫉俗者都梦想着找到“他们的人”,或者,如果他们已经有一个,就永远不会失去一个。 (英语).
   
   
   
   爱是灵感和喜悦的源泉,因此保护爱非常重要. 这会帮助一个特殊的 爱-曼达拉。 。 。 。 在画画时,你应该只考虑浪漫,关系和愉快的事情.
   
   想象这张照片,想象当你呼吸进来时,你接受,吸收每个细胞的爱,当你呼吸出后,你辐射出,你把它给世界. 在这样的练习之后,爱的气息肯定会使你的生活蒙上阴影,期望的相会不会花很长时间等待.
   
   
2. 我怎么感觉好点了?
   选一色相. 毫不犹豫地 画出你想要的曼达拉部分 在这个运动中最重要的事情是按你内心的声音告诉你的去做. 不要试图变得美丽, 让一切自发发生! (韩语).
   
   
   
   冥想于所画曼陀罗等数分. 写下你最初想到的三句话 思考这些词语对于这个曼陀罗打算回答的问题的意义.
   
   
3. 你怎么发现自己?
   选择你最喜欢的铅笔 穿过星星的光线 就像在迷宫中徘徊 看这有色线. (英语).
   
   
   
   就问问你自己吧 “这条道让我想起了什么?” 写下三个字,句子或句子,这些句子或句子被想到来描述你的旅程. 想想他们几分钟。
   
   
4. 我今天是什么样的能量状态?
   让花说话! 相信你的直觉, 画这个曼陀拉任何你想要的方式。 选择的颜色将有助于确定你的能量状态. (英语).
   
   
   
   注意,过量的取暖颜色会消散能量,而取冷的颜色会使其麻痹. 记住 曼达拉反映了你目前的状况 明天可能会完全不同
   
   
5. 我的三大特质是什么?
   想想什么三事能让你快乐 在曼陀罗下写下 选择三种最喜爱的颜色,使每种颜色都象征着其中的一种特质,并给曼达拉颜色. (英语).
   
   
   
   画完后,仔细看看. 看看每个颜色 体现你最喜欢的品质之一 个人。 试着找出什么品质占上风的原因。
   
   
6. 哪里去寻求和平?
   选择象征内心平和的颜色. 将复杂数字的所有中心圈都涂上颜色,其中一些是相互交织的. 然后取出其他颜色来填充这些圆圈的外圈. (中文(简体) ).
   
   
   
   完成后,看一看曼陀罗. 试着记住三次 当你感到惊讶的平静。 记下那些记忆
   
   
7. 是什么阻碍了我能量的自由流动?
   涂上这个曼达拉 从中央移动 问自己: “什么阻碍了我能量的平稳流通?” 画完曼陀罗后再考虑几分钟 (英语).
   
   
   
   现在看看你们所用的颜色:冷(绿色,蓝色,紫色)还是暖(红色,橙色,黄色)? 第一个“关闭”能源渠道,第二个“打开”能源渠道。
   
   
8. 如何增加你的能量吗?
   从这个曼达拉的中心"花"开始,精心地用你认为最合适的三种花花花花瓣来配色. 要给背景配色,请选择一种您认为会补充并激活前三种颜色的颜色。 (英语).
   
   
   
   慢慢地呼吸,看看你的画 几分钟,并写下三个表达 突然想到。 我们在平静的气氛中思考过它们。
   
   
9. 你怎么平衡情绪?
   找出三种特别困扰你的负面情绪(如恐惧,愤怒,嫉妒等). 在曼陀罗下列出. 选择三种颜色来象征它们. 按照你的直觉,涂上这些叶子的颜色。 (英语).
   
   
   
   放松,闭上眼睛一分钟。 那就看看你的画 在曼达拉下面描述你的感觉
   
   
10. 我激活和调和我的能量。
    看看这个曼陀罗几分钟。 然后从中央圈开始画, 选择你最喜欢的颜色的铅笔。 (英语).
    
    
    
    然后取出七支彩虹色的铅笔. 仅仅听你的感受 给每个人画上这种颜色 这项工作激活并统一了能量.
    
    

曼达拉斯将来自我们内心世界深处的意识信息带入地表,帮助发现并理解生活困难的根源. 在墙上挂上手绘的曼达拉斯 有一天他们会帮助你改变生活