营养专家乞求吃蓝莓到季节

蓝莓被叫作老年药和维生素储存所是有原因的. 这种上等的"天花彩"被收录入最健康最有用的产品中. 此外,它还可以夸耀出低热量含量. 但到底是什么东西? 蓝莓对人体的益处? 吗? 在我们的文章里找到答案。

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在夏季,你需要从新鲜的季节性浆果、水果和蔬菜中获得最大利益。 这是美味的。 体贴这是大自然给我们的 为什么不享受蓝莓呢?

1. 蓝莓莓对健康非常有价值. 它含有炭疽素和抗氧化剂,使它有蓝色的颜色. 这些物质有助于避免许多疾病。 譬如说. 减少体内的炎症 消灭自由激进分子
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2. 樱桃的又一个美妙财产 减速。 。 。 。 这是由于蓝莓中含有大量的维生素和氨基酸.
3. 蓝莓对我们有积极的影响 神经系统。 。 。 。 莓果中的Flavonoids会降低痴呆和认知异常的风险. 他们还保护我们的脑细胞免受损伤。
4. 如果你经常吃蓝莓浆 就会对人产生积极的影响 愿景。 。 。 。
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5. 此外,蓝莓的使用有助于 心脏功能。 。 。 。
6. 因为蓝莓里也有蔬菜纤维 消化。 。 。 。
7. 聚苯酚在蓝莓中含量很大,对 脂肪化。 。 。 。 此外,它们还对体内脂肪细胞的数量产生很大影响,降低它们. 简言之,神奇的莓能帮助烧出“老”的库存并阻止形成新的库存。
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8. 浆果成分中的氯和咖啡酸 尿道。 。 。 。
9. 由于有富含蓝莓的活生生素,因此常态化. 甲状腺炎 在体内。
10. 蓝莓会有所帮助,如果你有 胃口( 胃口)。 。 。 。 这一切都归功于 β因在排。
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11. 夹入浆果酸会帮助身体变弱 追回。 。 。 。

顺便说一下,有用的特性 不仅有浆果本身,而且 蓝莓。 。 。 。 它被用作泻药,也用于其他一些健康问题。

第 号

每天能吃多少个蓝莓,当然, 都应该是温和的。 虽然蓝莓很有用 何等为食.。 。 。 。 事实是由于莓中含有大量抗氧化剂,肌肉中的氧含量可以降低. 此外,不建议低酸性胃炎患者过度吃浆果.

蓝莓只带来好处,建议成年人吃 每日150克以下还有孩子们 80克 枪。 。 。 。 怀孕妇女最好减少蓝莓的消费量。 婴儿出生后,从母乳喂养开始后3至4个月后,可将莓纳入饮食.

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我们还建议阅读一篇关于各种浆果的好处的文章,其中你会发现很多有趣的信息. 在饮食中加入更健康的食物. 这正是我们在夏天所做的。 "登场"。 。 。 。