年满52岁 阿佛洛狄特人 感谢最常见的燕麦

夏天就要到了,你还是不是女神 嗯,或者说,其实还有几毫米 来拉链所有夏季的衣服。 你怎么得到更快的结果? 有一个很好的选择, 它看起来像一个玻璃。 沙发。 。 。 。 还有个香蕉 你不会相信的,但这东西能做奇迹!

(英语).

一些编辑委员会 "登场" 而在其中,你的谦卑的仆人正想着如何把自己整顿好. 虽然我无法形容自己是个美丽的女神, 由于定居的生活方式,我慢慢地变成了苏克奇尼. 对,对!

让我们回到冰块,特别是燕麦。 既然我们的目标是迅速调整数字, 粥 会没事的。 顺便说一句,这是不应有的低估。 你可以在网络上读到很多关于燕麦的优点,但现在可以略谈一下将采用什么原则.

(英语).

只有100克燕麦能解决关于纤维日活率的问题 这意味着在它们的帮助下 你很容易压制 饥饿。 。 。 。 这让我们爬到冰箱的肩膀上好好地吃 平滑决定。 你可以吃它作为早餐,吃它。 但更细.

制备平滑剂很简单:2个香蕉、半升牛奶、8个食堂、一串肉桂或一串蜂蜜(可选)。 平滑的很厚 有奶油味 持续了半天 取而代之的是无聊的燕麦饭,更是早上好. 没有限制,但如果这似乎还不够,那么 三天"食肉"热。 。 。 。

(英语).

一般来说,这种制度可以设置一个月,但这必须与医生一起单独决定。 不管你感觉如何,你都能承受三天的燕麦攻击,在某些情况下,这种攻击可以减3磅! 沙发必须暂时推迟

1. 第一天,我说
   初早餐:普通粥从半杯麦片取来取来取水.
   第二个早餐,绿茶和5个坚果。
   午饭时再在水上吃粥 只吃一顿蜂蜜
   一个下午的蔬菜沙拉 黄瓜和萝卜,100克。
   晚餐用半杯麦片用季节性浆果煮出沸水.

(英语).



两天
初早餐:普通粥从半杯麦片取来取来取水.
第二早餐:一杯低脂克菲尔.
午餐用半个玻璃片,必须用沸水酿出,并配上一汤匙蜂蜜.
午后取一杯绿叶茶和半个柚子.
吃晚饭时,再在水上做燕麦饭,但现在再加一无花果,两片干杏仁和两片花果. (英语).



3号
初早餐:普通粥从半杯麦片取来取来取水.
第二次早餐是一杯没有添加剂的酸奶,被取出.
又用一汤匙取出蜂蜜入水上作粥.
午后再取出绿茶和一整块橘子.
到了傍晚,用沸水蒸取出,半杯燕麦片用一束葡萄干. 第 号





我知道这很疯狂 故常以手执相. 沙发 香蕉。 香蕉吗? 如果你明白没有战斗的力量, 记住,只有三天! 如果你想多待一会儿 跟你的医生谈谈

编辑. 够了 激进主义就是那个让你的身材更清晰的 在评论中写下这个方法有帮助吗? 你对如何调整有什么建议吗? 分享你的看法,对大家都有用!

(英语).

燕麦卷 它将成为无味粥和其他类似东西的绝佳替代品. 记住,你永远可以这样做! 读读我们的文章 关于什么可以做早餐 从燕麦。 但是为了未来! 在此期间,谢谢你和我们在一起!