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如何在家庭中保持有利的气氛
在由冠状病毒传播所引发的隔离期间,当许多家庭被迫在同一屋檐下生活和工作长达数周而不离家时,如何行为? 这个问题的答案是著名的心理学家米哈伊尔·拉布可夫斯基.
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伟大的拉内夫斯卡娅说:“孤独是当家里有电话,警报响起的时候。” 顺便说一句 我不太同意她的意见 你的电话从早到晚都会响起 你仍然会觉得寂寞无穷 因为朋友 为了摆脱孤独的感觉 你只需要一件事 你必须自己。 但如果你一个人在里面 一百个朋友就不会帮你 来参加我的公众咨询会, 您可以在我的网站上购买会议票, 链接在简介的“封顶”。 #Labkovsky #metodlabkovsky # 6规则性
由Mikhail Labkovsky(@labkovskiy_official)于2019年8月24日5:59am PDT分享的一篇文章
在我们的文章中,我们将谈谈米哈伊尔·亚历山德罗维奇认为,这些规则将拯救自相隔绝的家庭免于离婚,使儿童放心并保护处于危险中的老年父母。
许多人认为,他们需要5分钟的时间, 总的来说, 他们撕裂了, 他们不得不对自己说,“等等,这是你的家,也是你下个月的生活,开始在这个房子里过着完全正常,满足的生活。 " , "
(英语).
早起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起起 我不知道,做练习,看电影,读书,谈话,交流等等. 你要知道,这时候你的生活,不要抽搐。 “
这与作家柳德米拉·乌利特斯卡娅(Lyudmila Ulitskaya)的想法相呼应, 以及如何在隔离期间适应积极因素,
首先你需要做的是获得一些自主权。 例如,你们同意其中一人在起居室工作,另一人在卧室或厨房工作,一段时间内不需要去. 创建个人空间,您可以独处。 这对精神健康是必要的。 “
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正如承诺的,我继续分析你的问题,今天我们将谈论如何与伴侣/颈部,丈夫/妻子在一起。 迈克尔,因为我们整天在一起工作 从家里,冲突开始出现。 怎么办,如何阻止它? 首先你需要做的是获得一些自主权。 例如,你们同意其中一人在起居室工作,另一人在卧室或厨房工作,一段时间内不需要去. 创建个人空间,您可以独处。 这对精神健康是必要的。 第二:如果在目前情况下,您有以前不存在的新家务,请尽量划分,以便每个人都能做他最喜欢的事。 三个 这是一个非常简单的问题,但非常重要。 尝试寻找一些愉快的(关键词 – “ 充裕 ” ) 方式, 来分享时间。 看电影,做饭,做你同样喜欢的事情 让你在一起。 不要强迫任何人看电影, 第四门. 保持心理距离 保持心理距离 我的意思是,你不应该介入 另一半的事务 当他/她工作或不做,吐 在天花板上。 让他吐口水,他毕竟是成年人. 如果他现在想看系列节目 晚上把垃圾搬走 别扯了 第五处. 你需要接受这样一种想法:在目前情况下,现实是不能改变。 这并不意味着一切是悲哀的,是坏的还是失落的. 这意味着在现有条件下,你可以想出一种生活方式和你想要的生活方式。 继续你喜欢的生活 朋友们,你家里情况如何? #quarantine#心理学#6规则#家庭#hochuibudu#拉布可夫斯基.
由Mikhail Labkovsky(@labkovskiyofficer)分享,
“第二,如果你有你以前没有过的新家庭责任,那么就尽量划分,让每个人都做他们喜欢的事。 “
(英语).
第三个 这是一个非常简单的问题,但非常重要。 尝试寻找一些愉快的(关键词 – “ 充裕 ” ) 方式, 来分享时间。
(英语).
看电影,做饭,做你同样喜欢的事情 让你在一起。 不要强迫任何人看电影,
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如何从你的口袋里统治世界 – 检疫版
由Demi Moore(@demimoore)分享,
" . . 在隔离结束之前,你们不必彼此打交道,无论你们对彼此的看法如何。 因为在一个被限制的空间里,人们可以增加刺激和侵略,消极的情绪,这会导致邻居的排水. 邻居是谁? 丈夫,妻子和孩子,没有其他人。 “
一部好电影不仅能唤起心情,还能激发出新事物!. 这就是为什么编辑委员会 "登场" 这是十二部最佳喜剧片的精选片 让所有人都笑起来!
需要在家里坐着不仅给成年人,而且给儿童带来更多的问题。 父母尽能取悦子孙,但亦惊慌失措. 如何告诉你的孩子 如何平息他们?
(英语).
“首先,应该向儿童介绍他们的情况。 第二,孩子只会平息父母的平静. 灵敏的父母,紧张,易怒,有攻击性,歇斯底里,无法平息孩子的情绪,因为孩子不理解他们对他说的话,而是他们的行为和他们沟通的内涵.
(英语).
“此外,儿童需要运动,否则紧张状态会恶化。 因此,孩子,除了需要以个人为榜样来平息外,你还需要身体上,让他也感到疲惫. 我不知道是什么:游戏、在公寓周围跑跑跑、跳跃、摇摆、跳跃,
老年人处于高风险,最容易受到隔离。 如何支持你的妈妈,爸爸,祖父母 并说服他们不要冒健康的风险?
(英语).
“当然,他们的免疫力较低,强度更弱,慢性病也更多。 有了他们,一切都是简单明了的:他们不会走上街头,他们从外面得到一切 — — 产品、他们需要的物品、药品。
(中文(简体) ).
“必须支持他们,必须同他们交谈,必须召唤他们,必须同他们沟通。 同样,当父母与一个孩子,甚至一个成年父母,我指的是一个75岁的母亲和一个40岁的女儿,对她来说同样重要的是,女儿与她冷静地交谈,不要歇斯底里,然后老母亲冷静下来.
我们的祖父母无法离开家,被迫过着定居的生活。 问题是:被隔离的老年人如何能避免身体活动减少的负面影响?
来自ANO"物理康复"(圣彼得堡)的专家为50岁以上的人制定了一套简单的练习和建议. 向外婆展示这些练习,以减少摔倒的风险并避免相关的不愉快后果.
我们希望这篇文章很有帮助 帮助你理解隔离期间的行为 我们衷心祝愿你身体健康。 别慌张,保持乐观!
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