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我的朋友认为我幸运能生出一个模特儿,
尽管一些地区的天气条件并不太好,但春天已经进入了它的权利。 你需要开始监视你的体重。 冬天过去了,我们不再需要额外的脂肪。 当然,在这三个月里 模式 很难从任何地方出现 但改善你的外貌并不难
(英语).
最主要的是适度地吃东西,至少要花一点时间去呼吸新鲜空气,如果可能的话,还要花10至15分钟去进行早晨的锻炼. 然后海滩上会有一些东西可以吹嘘 让我们分析一下流行的营养问题,
蛋白质,脂肪和碳水化合物 蛋白质,脂肪和碳水化合物,它们在每个天然产品中都是BJU. 碳水化合物 它们充当我们的燃料:我们用它们找到工作、正常思考甚至休息的能量。 肥猪 参与代谢,并充当关节的润滑剂. 还有 蛋白质 我们需要我们的身体 形成肌肉。
(英语).
问题在于:碳水化合物往往会积累在体内而变成脂肪. 他们将使一个人的脂肪比脂肪快得多,尤其是天然的. 例如,一个人喜欢用面包放入猪粪. 因此,这个同一个人会因为面包(因为它有很多碳水化合物)而变得更好,而不是因为猪脂(普通脂肪).
因此,我们 不建议 使用来减一两磅:蛋糕,冰淇淋,蛋糕,松饼,苏打(糖=碳水化合物),糖果. 此外,根本就没有健康食品,原则上, 别。 。 。 。 例如:熏香肠,肉和鱼,玛格丽特酒,加工起司,semolina(因为里面没有有用的或必要的)和奶制品入奶粉中.
(英语).
但是这些产品在减重的情况下使用 可能:全果面包,无酵母,几乎所有的粥,除了芝麻,豆子(植物蛋白),所有的蔬菜,水果(如果是温和的),浆果,坚果和种子(同样是温和的,它们充满了蔬菜和非常健康的脂肪).
就这样别怕 食用鸡蛋(科学家已经证明它们有很少的胆固醇),鳄梨(脂肪),任何干净的鱼,油.
为了减肥而拒绝吃饭 让我们立即说:这是胡说八道和异端。 首先,拒绝吃饭是充满了一个事实,即你根本无法应付你的职责. 工作,家务,也许抚养孩子。 一个人不能没有食物 特别是因为我们的大脑需要食物 对正在发生的事情的感受是沉闷的,越来越难以思考,不断疲劳. 谁想这样?
1883003 (英语).
此外,胃肠道中总会有损伤物的危险. 溃疡或任何其他攻击只能是花. 但即使它不吓你, 还有一个原因。 身体在得不到食物规范时会进入节能模式. 简而言之,它会烧伤肌肉并把它们变成脂肪. 反之则不然. 瘦点,胖点... 选择不是最好的。
晚上不吃饭,当然,为业余爱好者。 但如果你下午六点以后不想吃饭,请。 这没有任何问题,在某些情况下,这有帮助。 例如,有些人如果深夜吃东西,可能会感到胃部重. 但它是一个少数。 我们建议用点轻的来吃晚餐 比如奶酪和香蕉 早上2点不要煎出一粒"平地"土豆.
我父母很胖,我会的 是遗传学 这真的很愚蠢。 你的身体型态可能因此变得过量的脂肪和肌肉(这种人被称为内分泌),但这很正常. 主要的不是躺在沙发上,认为自己是身体阳性的人,而是吃对了. 当然,身体负荷也不会受伤。 它们也有利于心脏。
(英语).
然后物理法则起作用. 如果你消耗足够的能量 自己,那么你会看起来一样。 如果太过,那么在镜子里太过. 人们不会从水和面包中肥胖。 试着保留一本日记,并写下里面所有的饭. 一切众生.。 。 。 。
有观点认为,每天至少需要喝2升水. 我们同意,如果你是一个高个子的人 谁玩运动。 你应该喝水,至少当你想。 更简单一点:每几个小时一杯。 冬少而夏多. 没有认真的研究认为水有助于减肥。
(英语).
与饮用水一起,还有一个关于柚子和芹菜的神话,在你消化它们的同时,它们会"吃"你所增加的所有脂肪. 事实上,这些产品非常轻而易举,不会让你好转。 但是,比如说,柚子中含有糖,这些是简单的碳水化合物,会立即变成脂肪. 大量的芹菜会只是伸展你的胃。 我们不认为这是你想要的。
饮食是全科学 它考虑了许多不同的因素,例如甘油指数,蛋白质活性合成以及其他无聊的东西. 有必要深入探讨专业运动员、演员或非常有病的人。 你和我会有足够的 上面写的东西。 我们希望我们能帮助你穿好暑假的衣服,这样你就不能睁开眼睛!
(英语).最主要的是适度地吃东西,至少要花一点时间去呼吸新鲜空气,如果可能的话,还要花10至15分钟去进行早晨的锻炼. 然后海滩上会有一些东西可以吹嘘 让我们分析一下流行的营养问题,
蛋白质,脂肪和碳水化合物 蛋白质,脂肪和碳水化合物,它们在每个天然产品中都是BJU. 碳水化合物 它们充当我们的燃料:我们用它们找到工作、正常思考甚至休息的能量。 肥猪 参与代谢,并充当关节的润滑剂. 还有 蛋白质 我们需要我们的身体 形成肌肉。
(英语).问题在于:碳水化合物往往会积累在体内而变成脂肪. 他们将使一个人的脂肪比脂肪快得多,尤其是天然的. 例如,一个人喜欢用面包放入猪粪. 因此,这个同一个人会因为面包(因为它有很多碳水化合物)而变得更好,而不是因为猪脂(普通脂肪).
因此,我们 不建议 使用来减一两磅:蛋糕,冰淇淋,蛋糕,松饼,苏打(糖=碳水化合物),糖果. 此外,根本就没有健康食品,原则上, 别。 。 。 。 例如:熏香肠,肉和鱼,玛格丽特酒,加工起司,semolina(因为里面没有有用的或必要的)和奶制品入奶粉中.
(英语).但是这些产品在减重的情况下使用 可能:全果面包,无酵母,几乎所有的粥,除了芝麻,豆子(植物蛋白),所有的蔬菜,水果(如果是温和的),浆果,坚果和种子(同样是温和的,它们充满了蔬菜和非常健康的脂肪).
就这样别怕 食用鸡蛋(科学家已经证明它们有很少的胆固醇),鳄梨(脂肪),任何干净的鱼,油.
为了减肥而拒绝吃饭 让我们立即说:这是胡说八道和异端。 首先,拒绝吃饭是充满了一个事实,即你根本无法应付你的职责. 工作,家务,也许抚养孩子。 一个人不能没有食物 特别是因为我们的大脑需要食物 对正在发生的事情的感受是沉闷的,越来越难以思考,不断疲劳. 谁想这样?
1883003 (英语).
此外,胃肠道中总会有损伤物的危险. 溃疡或任何其他攻击只能是花. 但即使它不吓你, 还有一个原因。 身体在得不到食物规范时会进入节能模式. 简而言之,它会烧伤肌肉并把它们变成脂肪. 反之则不然. 瘦点,胖点... 选择不是最好的。
晚上不吃饭,当然,为业余爱好者。 但如果你下午六点以后不想吃饭,请。 这没有任何问题,在某些情况下,这有帮助。 例如,有些人如果深夜吃东西,可能会感到胃部重. 但它是一个少数。 我们建议用点轻的来吃晚餐 比如奶酪和香蕉 早上2点不要煎出一粒"平地"土豆.
我父母很胖,我会的 是遗传学 这真的很愚蠢。 你的身体型态可能因此变得过量的脂肪和肌肉(这种人被称为内分泌),但这很正常. 主要的不是躺在沙发上,认为自己是身体阳性的人,而是吃对了. 当然,身体负荷也不会受伤。 它们也有利于心脏。
(英语).然后物理法则起作用. 如果你消耗足够的能量 自己,那么你会看起来一样。 如果太过,那么在镜子里太过. 人们不会从水和面包中肥胖。 试着保留一本日记,并写下里面所有的饭. 一切众生.。 。 。 。
有观点认为,每天至少需要喝2升水. 我们同意,如果你是一个高个子的人 谁玩运动。 你应该喝水,至少当你想。 更简单一点:每几个小时一杯。 冬少而夏多. 没有认真的研究认为水有助于减肥。
(英语).与饮用水一起,还有一个关于柚子和芹菜的神话,在你消化它们的同时,它们会"吃"你所增加的所有脂肪. 事实上,这些产品非常轻而易举,不会让你好转。 但是,比如说,柚子中含有糖,这些是简单的碳水化合物,会立即变成脂肪. 大量的芹菜会只是伸展你的胃。 我们不认为这是你想要的。
饮食是全科学 它考虑了许多不同的因素,例如甘油指数,蛋白质活性合成以及其他无聊的东西. 有必要深入探讨专业运动员、演员或非常有病的人。 你和我会有足够的 上面写的东西。 我们希望我们能帮助你穿好暑假的衣服,这样你就不能睁开眼睛!