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在冬天,丈夫特别得分, 你必须在烤锅上做饭,以还原以前的美.
婚礼前夕,我未来的岳母给了我一个烤锅. 现在我成了这个奇迹的快乐主人, 我面对一个问题: “在家烤锅里煮什么?” 看起来一切都很清楚:一个锅就像一个锅——取出并煎取肉或鱼. 但也有一些 细腻来啊!
我发现食物博客兼健身教练Oleg Guitareshkin的食谱, 最近,根据下面的菜谱,鸡肉和蔬菜成为我厨房的居民. 特别是晚饭!
今日版 (中文(简体) ). "登场" 共享 3 流行乐烤在烤锅里 这种在烤锅上做饭的方法可以让你节省时间而不会伤害到身材!
在烤锅里煮什么?
干锅里有蔬菜的牛肉
(英语).
筹备
在干锅中做鸡肉
(英语).
筹备
粉碎成品上的鱼牛排
(英语).
筹备
这些食谱的更详细内容可见于此视频, 频道 奥列格·吉他雷什金. 我很喜欢营养师和健身教练的建议 奥列格 谢谢你的工作
https://www.youtube.com/watch (中文(简体) ). v=750ZB8orc 键
我也建议你找出尤莉娅・维索斯卡娅 说到一个好女主人的厨房里的锅 煮出健康的菜菜越容易方便,越经常这样做. 迟早会变成习惯的!
请注意,准备工作完成后, 烧烤 应彻底洗净,再用植物油略作润滑。 它会持续更长的时间。
现在你知道在烤锅里煮什么了 让家感到惊喜 实验,试着在评论中写评论!
我发现食物博客兼健身教练Oleg Guitareshkin的食谱, 最近,根据下面的菜谱,鸡肉和蔬菜成为我厨房的居民. 特别是晚饭!
今日版 (中文(简体) ). "登场" 共享 3 流行乐烤在烤锅里 这种在烤锅上做饭的方法可以让你节省时间而不会伤害到身材!
在烤锅里煮什么?
干锅里有蔬菜的牛肉
- 400-500克牛肉
- 3个tbsp 芥末
- 0.5 tsp盐
- 迷宫
- 4tbsp植物油
- 保加利亚花椒
- 二相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相相
- 0.5克钦尼
(英语).筹备
- 洗了肉,切成块,然后继续 变相。 。 。 。
- 用芥子来涂肉,用盐和迷迭香来撒. 留肉去烧了5到7小时
- 在将肉送入锅前用植物油润滑. 最好拿橄榄油 将肉煎到一边约7分钟后再翻过并油炸.
- 将蔬菜和植物油一起放入锅里取肉 把一些盐 在你的蔬菜。 炸肉和蔬菜,直到准备好。
- 准备时间 烧焦 蔬菜需要15分钟左右
(中文(简体) ).
(中文(简体) ).在干锅中做鸡肉
- 1个鸡排
- 蔬菜油类
- 盐、胡椒和香料
- 花椰菜和花椰菜用来做花
(英语).筹备
- 把鸡排洗了 切了两块牛排 那你得用橄榄油和香料来润滑牛排 20 -30分钟内出发
- 在你把牛排放在锅上之前 用植物油润滑它们
- 作为鸡排的副菜,健身教练建议吃花椰菜和花椰菜. 将蔬菜洗后倒入沸水.
- 略作煮取的蔬菜也用油来润滑,并放入一锅到鸡排上.
- 炸鸡肉片和蔬菜约7-10分钟,定期交到另一边.
- 鸡肉片在稍作不足准备时可被取出取出. 随着锅的冷却,牛排会做好.
(英语).
(英语).粉碎成品上的鱼牛排
- 500克鲤鱼片
- 1个tsp糖
- 1tsp盐
- 蔬菜油类
- 羊皮纸
- 150-200克水量
- 盐,胡椒味
- 蘑菇、花椰菜、zu花和花椒
(英语).筹备
- 在水中稀释出一丁点糖和盐 然后在水中浸入鱼片
- 取出一小片纸纸用油取出后再将鱼放出半纸上,后半纸包裹. 把鱼放进锅上
- 将蔬菜切成小块并也放入锅上. 将蔬菜用植物油擦干.
- 羊皮纸和蔬菜中的鱼定期交接,直到准备就绪。 大约需要20分钟。
- 将成品放入盘子上,放出盐和花椒放入上品味. 祝你们好胃口!
这些食谱的更详细内容可见于此视频, 频道 奥列格·吉他雷什金. 我很喜欢营养师和健身教练的建议 奥列格 谢谢你的工作
https://www.youtube.com/watch (中文(简体) ). v=750ZB8orc 键
我也建议你找出尤莉娅・维索斯卡娅 说到一个好女主人的厨房里的锅 煮出健康的菜菜越容易方便,越经常这样做. 迟早会变成习惯的!
请注意,准备工作完成后, 烧烤 应彻底洗净,再用植物油略作润滑。 它会持续更长的时间。
现在你知道在烤锅里煮什么了 让家感到惊喜 实验,试着在评论中写评论!
