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如何学会坚决但礼貌地拒绝请求
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想要拒绝的后果总是灾难性的。 我们宁可避免内部的不适而拒绝,同意,毕竟我们必须自己处理一切. 你为什么需要知道如何拒绝 为什么要按时做?
心理学家早就发现,许多精神问题与我们害怕被拒绝有关. 自己时间不够,在家庭中发生争吵和友情破裂. 这是我们无法正确拒绝的结果。 不必远去为譬. 你经常在理发店做错发型, 你刚刚同意了,
(英语).
为什么我们拒绝会这么难过? 有几个原因。 首先,我们害怕冒犯他人,感到内疚。 第二,我们想要被爱, 在我们看来,放弃一定会降低爱。 往往存在自尊心低下的问题。 第三,我们童年时期的教导是,我们必须感到舒适,帮助我们周围的每一个人。
(英语).
我想你已经意识到 所有这些原因都不是客观的 如果你不想成为被操纵的受害者,你能够并且应该与他们作斗争。 你怎么做到的? 怎么样?
如何学会正确拒绝
拒绝,你将真的 体验不到最愉快的情绪 一开始。 然而,相信我,与实现所有不情愿的承诺有关的烦恼将大得多。 感谢您和您的时间。
心理学家早就发现,许多精神问题与我们害怕被拒绝有关. 自己时间不够,在家庭中发生争吵和友情破裂. 这是我们无法正确拒绝的结果。 不必远去为譬. 你经常在理发店做错发型, 你刚刚同意了,
(英语).为什么我们拒绝会这么难过? 有几个原因。 首先,我们害怕冒犯他人,感到内疚。 第二,我们想要被爱, 在我们看来,放弃一定会降低爱。 往往存在自尊心低下的问题。 第三,我们童年时期的教导是,我们必须感到舒适,帮助我们周围的每一个人。
(英语).我想你已经意识到 所有这些原因都不是客观的 如果你不想成为被操纵的受害者,你能够并且应该与他们作斗争。 你怎么做到的? 怎么样?
如何学会正确拒绝
- 内部安装
(英语).
仔细阅读上述所有理由。 明白吗 你不欠任何人任何东西。。 。 。 。 你不必“舒服”或“善良 ” 。 你是一个普通活生生的人,有你自己的需求和感受,别人应该考虑. - 好开始
(中文(简体) ).
刚开始说不。 是的,一开始,似乎整个世界会 转而反对你,然后只是崩溃。 然而,你会看到,不会发生这样的事情。 人们会明白你不是一匹 推来推去的雪橇马 比如说,你不必感到宽慰。 与不相爱的亲戚共进晚餐。 。 。 。 你有勇气拒绝 - 方便的方式
(英语).
起初,当它仍然害怕和难以拒绝的时候,选择任何方便的方法让你去做. 例如,如果害怕当面讲话,请写出负面信息. 例如,你接到一个电话,却接到一些完全不适当的请求。 告诉你的丈夫/妻子说说,然后写一封信。 - 缺乏理由
(韩语).
学会明确,简洁地拒绝,没有一千个借口. 必要时,可以在冷静的声音中表示具体的原因. 没有必要在一个人面前“放”或打开道歉的喷泉。 有时候你可以拒绝 并立即。 提议备选案文一个会让你舒服的
(英语).
(中文(简体) ).
(英语).
(韩语).拒绝,你将真的 体验不到最愉快的情绪 一开始。 然而,相信我,与实现所有不情愿的承诺有关的烦恼将大得多。 感谢您和您的时间。
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