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吃东西保护自己免受健康障碍的影响
如果你一生中至少有一次尝试调整饮食,你可能会问出很多问题. 譬如说. 我吃后能喝酒吗? (关于这一点的争论在不断进行) 或者在睡觉前多少小时 它值得吃最后一次。 随着时间的推移,我们发展出我们的饮食习惯。 但有时他们用我们的身体来玩一个残酷的玩笑.
7229741 (中文(简体) ).
自由派( Freepik ) 在本篇文章中,编辑委员会 "登场" 将试图发现, 吃过饭后要做什么?。 。 。 。 希望我们的小费能帮助你避免吃后胃中产生不愉快的感觉
人类的消化系统对任何刺激都非常敏感. 不习惯任何新动作,它可能失败. 每个人都有不同的。 为了避免这种情况,遵循简单的规则就足够了。 这里列出了吃后不能立即做的事。
(英语).
©. 免费派克 如果你过着活跃的生活方式,这并不意味着在吃后你需要立即去某地. 最好至少等15-20分钟,然后去散步。 它不仅能帮助你花出卡路里 还能让你有机会呼吸出大量新鲜空气 振作起来
(英语).
©. 免费派克 虽然我们有时认为水果是完美的甜点,但吃后不可能立即吃. 理想的情况是,应在主餐前1小时或已经后2小时食用.
(英语).
吃完后用茶,你也应该等. 虽然在这个问题上意见不一,但我们倾向于在饭后立即禁止喝茶。 如果你想喝黑茶,请至少等40分钟,最好一小时. 为甚么多造一卷入胃.
确实,有一些例外。 如果你吃过相当肥的食品(例如肉),那么在一顿饭后,建议喝一杯绿色或草药茶. 相反,这将改善消化。
(英语).
在主餐后躺下的愿望并不是最成功的主意. 这种上瘾不会带来任何好处。 特别是晚上吃饭然后上床睡觉 最好不要在睡觉前至少2到3小时吃东西 此外,最好放弃吃后在热浴中浸泡的想法.
(英语).
如果你想去洗澡,最好在主餐后至少1个半小时才能洗澡. 这同样适用于球迷在吃过重午餐或晚饭后起床.
第
号
顺便说一句,胃肠道在一顿饭后会如何运作,也会影响我们身穿的衣服. 尽量避免紧紧的东西和附件,比如腰部或胃部的紧带.
448443 (英语).
自由派( Freepik ) 饮用水时 每个人都知道水对人至关重要。 同时,日饮率根据体重分别计算. 最好在吃饭前10至15分钟先喝杯热水.
(英语).
自由派( Freepik ) 吃饭后什么时候喝水? 专家建议至少等20-25分钟. 最好喝取暖水而不是冷水。
你知道这些简单的建议吗? 你日常生活中跟随他们吗? 请在评论中分享你的印象。 小心点!
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自由派( Freepik ) 在本篇文章中,编辑委员会 "登场" 将试图发现, 吃过饭后要做什么?。 。 。 。 希望我们的小费能帮助你避免吃后胃中产生不愉快的感觉
人类的消化系统对任何刺激都非常敏感. 不习惯任何新动作,它可能失败. 每个人都有不同的。 为了避免这种情况,遵循简单的规则就足够了。 这里列出了吃后不能立即做的事。
(英语).©. 免费派克 如果你过着活跃的生活方式,这并不意味着在吃后你需要立即去某地. 最好至少等15-20分钟,然后去散步。 它不仅能帮助你花出卡路里 还能让你有机会呼吸出大量新鲜空气 振作起来
(英语).©. 免费派克 虽然我们有时认为水果是完美的甜点,但吃后不可能立即吃. 理想的情况是,应在主餐前1小时或已经后2小时食用.
(英语).吃完后用茶,你也应该等. 虽然在这个问题上意见不一,但我们倾向于在饭后立即禁止喝茶。 如果你想喝黑茶,请至少等40分钟,最好一小时. 为甚么多造一卷入胃.
确实,有一些例外。 如果你吃过相当肥的食品(例如肉),那么在一顿饭后,建议喝一杯绿色或草药茶. 相反,这将改善消化。
(英语).在主餐后躺下的愿望并不是最成功的主意. 这种上瘾不会带来任何好处。 特别是晚上吃饭然后上床睡觉 最好不要在睡觉前至少2到3小时吃东西 此外,最好放弃吃后在热浴中浸泡的想法.
(英语).如果你想去洗澡,最好在主餐后至少1个半小时才能洗澡. 这同样适用于球迷在吃过重午餐或晚饭后起床.
第
号顺便说一句,胃肠道在一顿饭后会如何运作,也会影响我们身穿的衣服. 尽量避免紧紧的东西和附件,比如腰部或胃部的紧带.
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自由派( Freepik ) 饮用水时 每个人都知道水对人至关重要。 同时,日饮率根据体重分别计算. 最好在吃饭前10至15分钟先喝杯热水.
(英语).自由派( Freepik ) 吃饭后什么时候喝水? 专家建议至少等20-25分钟. 最好喝取暖水而不是冷水。
你知道这些简单的建议吗? 你日常生活中跟随他们吗? 请在评论中分享你的印象。 小心点!
