苗条和健康的好处的寿司饮食

第三十四百万，两百八十万四千一百九十三

日本神的祝你好运比寿总是描绘一种厚和善良的：亚洲的完整性–一号的繁荣和健康。 日本本身往往非常薄，尽管消费的一吨大米。 让我们尝试把累积在冬季磅与一个严格的饮食东部。 烹饪不要，只要进入网站：https://pizzahouse.ua/products/japanese/sets递和比萨的房子会快速交付新鲜面包，希，京坎酱汤和明确的面条带鸡。 酿酒绿茶和我们谈论的作用寿司在的重量损失?

吃的眼睛
东餐不同悠闲的冥想：

• 你躺在桌子上，拿起的订购置的大和适当的菜和竹子擦，突出明亮的颜色的卷;
• 正确的插花、制作为今晚的晚餐
• 包括雅乐—精致的法院音乐的Chrysanthemicola院;
• 把盘、碗和用品，用筷子-哈希;
• 酷湿毛巾蓬松的毛巾-oshibori.
• 欣赏美的美容和精致的美味;
• 报价合适的季节和情绪的俳句和享受每一毫秒的膳食。

在这种情况下，暴饮暴食简直是不现实的。



有用的能量
该基金会的寿司大米，或碳水化合物。 腌制和补充新鲜的鱼类、蔬菜、姜汁和香料稻米是一个提供有用的碳水化合物所需要的机构，即使在最严格的饮食。 该百分比的脂肪在劳不超过最优的一个饮食的30%，身体接受必要的正常运作的胃肠道组织。

小小的份的寿司，含有不超过250千卡。 结合一个透明的低热量的粉和酱汤与其象征性的75千卡每份东的饮食有助于减肥没有丢失风险的头发和指甲或使骨质疏松症。

在寿司没有筋，但深渊的蛋白质、抗氧化剂、多不饱和脂肪中的鲑鱼和亚麻籽和不饱和鳄梨和芝麻。 寿司增加弹性的细胞膜中，刺激细胞间的通信结缔组织，激活新陈代谢，加强血管壁和保护的神经末梢。

所有元素的希卷和提供身体有必要的氨基酸、维生素、美容、B12、B6、维生素a、b、E,D,C,PP,K.在海鱼类、海藻和虾的一个很大的碘需要的甲状腺产生的甲状腺素激素，没有哪个重量损失是不可能的。