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3汤，从而有效地帮助减肥
如果你想要得到清洁的饮食习惯，包括只有这些汤，你必须记住，其持续时间不应超过7天。 另一方面，可以将这些汤在你正常的饮食。 汤，帮助燃烧脂肪、准备基础上的新鲜蔬菜。 他们已获得了广泛的普及，由于这样的事实，有助于快速减肥。
你可以失去的3至6磅，并且如果为七天只吃这些汤。 重要的是要记住，这不是建议遵循这种饮食多一个星期。 在这种情况下是有风险的营养缺乏症。
蔬菜汤燃烧脂肪
第一建议的食谱，包括蔬菜的高中的抗氧化剂。 这汤是建议吃人在该流行病的流感和感冒。 它是相当的营养，并可以帮助我们的身体快速处理这些疾病。
成分：
准备：
1. 切片的蔬菜成小块；
2. 将原料放在一锅水，把它烧开，并继续煮沸30分钟。
3. 加盐和胡椒的味道。
南瓜汤，花椰菜和椰奶
另一个汤，允许你在燃烧脂肪，它有一个柔软的奶油的一致性。 它感谢所有椰子牛奶。 蔬菜用的时准备这道菜，含有大量的水和矿物质。
这汤是那些我们想减掉的重量没有给了美味的食物。
成分：
准备：
1. 热烤箱200度。
2. 奠定了花椰菜一盘烘烤。 添加1汤匙的橄榄油，盐，胡椒粉和一半的香菜。
3. 把花椰菜箱中为30-35分钟。 它应该改过，所以她可以烤均匀地在所有方面。
4. 采取一个大锅里热一点橄榄油在中或高的热量。 添加葱，胡萝卜和剩余的香菜。
5. 继续炒菜3-5分钟，直到他们变得软，不断搅拌他们。
6. 添加大蒜和继续煮的菜1分钟。 大蒜应该成为金。
7. 增加椰奶，并把汤烧开。
8. 当它来煮沸，减少热量和煮汤的另一个5分钟。
9. 然后你需要添加到锅里的南瓜泥，浓缩蔬菜汤和1杯水。
10. 继续煮的汤低热量，并确保足够的是盐和胡椒粉。
11. 当花椰菜准备好了，倒准备汤碗，并加入到每一个半的卷心菜。
12. 可以装饰的菜一些香菜叶。
汤的胡萝卜和生姜
我们得告诉有关的有益性质的姜。 有很多方法使用姜根烹饪。 如果你从来没有使用姜并不知道该怎么烹调，我们建议你开始用这个汤，这有助于燃烧脂肪。
你会看到,这个食谱是不是只有美味的，但也相当简单，经济。
成分：
准备：
1. 热烤箱175度。
2. 把抹油盘烤南瓜，切割成碎片。 在这之前，不要忘记，以消除的种子。
3. 烤南瓜的30-40分钟，直到它变得柔和。
4. 准备好当的南瓜已经冷却，包她的肉体与一大勺子。 皮肤的南瓜，你不需要。
5. 采取一个大锅里加点橄榄油和热介质的热量。
6. 添加切碎洋葱、大蒜。 Pojarova他们，直到洋葱是透明的。
7. 再加入水、南瓜、胡萝卜和姜。
8. 继续煮的汤另一个20分钟，直到胡萝卜和姜是招标。
9. 如果你想要汤的，你可以混合的准备配料搅拌机。 如果汤看起来太厚你可以稀释，它与开水。
10. 最后，添加在完成的汤料的味道：盐，胡椒粉，以及肉桂的。
因为你已经注意到，有大量的各种食谱的汤，能够燃烧脂肪。 他们都很简单，他们准备将不会占用你太多的时间。
最重要的是，所有这些食谱是非常有用的。
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源://steptohealth.ru/3-supa-kotorye-pomogut-szhigat-zhir/
你可以失去的3至6磅，并且如果为七天只吃这些汤。 重要的是要记住，这不是建议遵循这种饮食多一个星期。 在这种情况下是有风险的营养缺乏症。
蔬菜汤燃烧脂肪
第一建议的食谱，包括蔬菜的高中的抗氧化剂。 这汤是建议吃人在该流行病的流感和感冒。 它是相当的营养，并可以帮助我们的身体快速处理这些疾病。
成分：
- 6的西红柿、剥;
- 6大囊;
- 2红辣椒;
- 1芹菜茎;
- 1卷心菜媒体的大小；
- 盐和胡椒的味道。
准备：
1. 切片的蔬菜成小块；
2. 将原料放在一锅水，把它烧开，并继续煮沸30分钟。
3. 加盐和胡椒的味道。
南瓜汤，花椰菜和椰奶
另一个汤，允许你在燃烧脂肪，它有一个柔软的奶油的一致性。 它感谢所有椰子牛奶。 蔬菜用的时准备这道菜，含有大量的水和矿物质。
这汤是那些我们想减掉的重量没有给了美味的食物。
成分：
- 2大汤匙橄榄油(32g)
- 1花椰菜
- 1汤匙香菜(10g)
- 1.5杯切碎的胡萝卜(170g)
- 1/4杯切碎的青葱(55g)
- 2大蒜
- 1可以椰奶
- 2杯南瓜泥(420g)
- 浓缩的蔬菜汤
- 1杯水(250毫升。)
- 盐和胡椒的味道
准备：
1. 热烤箱200度。
2. 奠定了花椰菜一盘烘烤。 添加1汤匙的橄榄油，盐，胡椒粉和一半的香菜。
3. 把花椰菜箱中为30-35分钟。 它应该改过，所以她可以烤均匀地在所有方面。
4. 采取一个大锅里热一点橄榄油在中或高的热量。 添加葱，胡萝卜和剩余的香菜。
5. 继续炒菜3-5分钟，直到他们变得软，不断搅拌他们。
6. 添加大蒜和继续煮的菜1分钟。 大蒜应该成为金。
7. 增加椰奶，并把汤烧开。
8. 当它来煮沸，减少热量和煮汤的另一个5分钟。
9. 然后你需要添加到锅里的南瓜泥，浓缩蔬菜汤和1杯水。
10. 继续煮的汤低热量，并确保足够的是盐和胡椒粉。
11. 当花椰菜准备好了，倒准备汤碗，并加入到每一个半的卷心菜。
12. 可以装饰的菜一些香菜叶。
汤的胡萝卜和生姜
我们得告诉有关的有益性质的姜。 有很多方法使用姜根烹饪。 如果你从来没有使用姜并不知道该怎么烹调，我们建议你开始用这个汤，这有助于燃烧脂肪。
你会看到,这个食谱是不是只有美味的，但也相当简单，经济。
成分：
- 1/2的中南瓜
- 2大汤匙橄榄油(32g)
- 1洋葱，切碎
- 3大蒜(如果需要的话，你可以砍它们在新闻)
- 1公升的水
- 3的1/4杯碎清洗胡萝卜(440g)
- 1块的新鲜生姜，剥离和切成薄片
- 盐和胡椒粉肉桂口味
准备：
1. 热烤箱175度。
2. 把抹油盘烤南瓜，切割成碎片。 在这之前，不要忘记，以消除的种子。
3. 烤南瓜的30-40分钟，直到它变得柔和。
4. 准备好当的南瓜已经冷却，包她的肉体与一大勺子。 皮肤的南瓜，你不需要。
5. 采取一个大锅里加点橄榄油和热介质的热量。
6. 添加切碎洋葱、大蒜。 Pojarova他们，直到洋葱是透明的。
7. 再加入水、南瓜、胡萝卜和姜。
8. 继续煮的汤另一个20分钟，直到胡萝卜和姜是招标。
9. 如果你想要汤的，你可以混合的准备配料搅拌机。 如果汤看起来太厚你可以稀释，它与开水。
10. 最后，添加在完成的汤料的味道：盐，胡椒粉，以及肉桂的。
因为你已经注意到，有大量的各种食谱的汤，能够燃烧脂肪。 他们都很简单，他们准备将不会占用你太多的时间。
最重要的是，所有这些食谱是非常有用的。
- 记住，如果你想要遵循这样的饮食，其持续时间不应超过7天。
- 在这段期间之后，它建议返回到一个平衡的饮食。
- 如果你想尝试一下这种饮食，你需要等几个月。
- 如果你想要这些汤已经成为一个常规部分饮食，这是非常重要的是多样化的其他类型的食物。 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
资料来源://steptohealth.ru/3-supa-kotorye-pomogut-szhigat-zhir/
