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抗老化的练习的眼睛：摆脱浮肿和皱纹！
练习这个复杂的加强眼肌肉，减少浮肿的眼睛,调皮肤和防止形成的皱纹的眼睛周围。 起始位置—坐在椅子上在一个舒适的位置。
锻炼1
紧紧地闭上眼睛,留在这个位置上的一个最精神的三个。 然后广泛地张开眼睛，精神上数到三个。
重复练习的5倍。
运动2
紧紧的关闭和开阔的眼睛，pederiva外部的圆形的肌肉眼睛的食指和中指。
重复练习10秒钟。
锻炼3
拉下眼睑的顶端，期待着留在这个位置为2秒钟。 然后放松的眼睑，降低。
运动4
保持你的头直缓慢旋转的眼睛一圈然后左右。
重复练习4-5倍。
锻炼5
在执行这个运动的头必须在一个固定的位置。
期待。慢慢来看看左边，暂停，然后回到起始位置。 慢慢的向右看，暂停，然后回到起始位置。
重复练习4-5倍。 出版
P.S.并记住,只要改变你的想法—我们一起改变世界了。 ©
资料来源：www.redov.ru/zdorove/podtjanutaja_i_uprugaja_kozha_lica_za_10_minut_v_den/p43.php
锻炼1
紧紧地闭上眼睛,留在这个位置上的一个最精神的三个。 然后广泛地张开眼睛，精神上数到三个。
重复练习的5倍。
运动2
紧紧的关闭和开阔的眼睛，pederiva外部的圆形的肌肉眼睛的食指和中指。
重复练习10秒钟。
锻炼3
拉下眼睑的顶端，期待着留在这个位置为2秒钟。 然后放松的眼睑，降低。
运动4
保持你的头直缓慢旋转的眼睛一圈然后左右。
重复练习4-5倍。
锻炼5
在执行这个运动的头必须在一个固定的位置。
期待。慢慢来看看左边，暂停，然后回到起始位置。 慢慢的向右看，暂停，然后回到起始位置。
重复练习4-5倍。 出版
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资料来源：www.redov.ru/zdorove/podtjanutaja_i_uprugaja_kozha_lica_za_10_minut_v_den/p43.php
