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20+中的错误组合产品，因为它们的用处是减少了一半
有用的矿物质和维生素的食物总是不友好，甚至可以块吸收的每一个其他(和有时候，相反，加强). 尽量减少不希望的组合，不应仰在一个复杂的和多元的餐点，并介绍，例如，该规则是不要混在每一餐超过5-7的成分。
我们在 该网站 已经收集了最重要的建议的科学家关于什么应该和不应该结合起来。 这不是一切，但最重要的是要注意。 根据每个信息具有一个链接到研究中。
这项研究的"相互作用的铁、钙"
研究：影响的补锌的肠吸收的钙/植酸盐和锌的生物利用率
研究：骨的内容，在患者与钙结石/效的补锌的肠吸收的钙
研究：英国营养基金"硒和健康"
研究：碘的新陈代谢响应goitrogen诱导改变甲状腺状态下的条件的中等和高摄入碘
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