抗老化的抗氧化剂喝开始新的一天 Bashny.Net

而不是吃早餐，试试我们的抗氧化剂的冰沙基于绿茶。 容易的，但在同一时间，营养奶昔，将给予你力量和不会超负荷的胃。 浆果、绿色茶叶，亚麻籽、麦芽和酸奶...所有它的意思是，你将获得大剂量的维生素、矿物质、健康的脂肪，纤维蛋白质中的一个快速、简便和美味的早餐。





绿茶和浆果都是富含抗氧化剂，以保护你的细胞自由基。

浆果的还有抗老化、抗炎、抗癌的特性。

至于小麦芽，他们不仅将为你提供必要剂量的纤维，但是将是一个源维生素和矿物质(维生素E、铁、钙、镁、锌、硒和锰). 而且，它们包含omega-3脂肪酸，我们大多数都缺乏。

亚麻籽，也来源omega-3脂肪酸，只有2大汤匙被推荐的每日剂量。 研究显示，亚麻籽降低LDL"坏"的胆固醇(LDL)。

抗老化的抗氧化剂喝了一个开朗的早晨





 

 

配料(2份):

• 3/4杯绿色茶叶(酿造和冷却)
• 2杯冰冻的浆果
• 250克希腊酸奶(如果你想要一个更液体奶昔，更换牛奶的传统的或替代的)
• 2大汤匙亚麻籽
• 2大汤匙麦芽
• 蜂蜜的味道(可选)

准备：

煮沸水泡茶。 允许它很酷。
地点茶水和剩余的配料搅拌机。 搅到顺利。 享受！

煮爱！

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：online-detox.com/articles/112180-omolazhivayuschiy-antioksidantnyy-napitok-dlya-otlichnogo-nachala-dnya