5迹象，维生素缺乏症，这实际上是书写在我脸上

问题是缺乏维生素是尤其重要，现在，在初春。 没有他们，我们感觉迟钝，昏昏欲睡，是一个容易的目标的各种病毒。

我们是在 网站上 我很惊讶地了解到，为了理解，如果身体的某些维生素，只是看着镜子。 你可以保持一个"诊断"直接在一读的文章。

非常苍白的皮肤





在冬季的结束，很少可以拥有一个巧克力色。 但是，如果皮肤很苍白，这是不奇怪，你知道， 这样的症状可能表明缺乏维生素B12的。 没有它，我们感到沮丧和疲劳。 以弥补他的损失，则应该增加你的摄入量 的肉和海鲜。

干发





干，脆弱的头发，复盖着大量的头皮屑可能信号不足 的素，被称为维生素B7. 它经常发生后使用的抗生素。 增加水平的B7通常必须有肉类、鱼类、蔬菜、水果、蘑菇、豆类 和忘记的饮食。

肿眼睛





如果你开始注意到浮肿的眼睛和肢体，也许在你的身体 缺乏碘的。 最常见的来源是 碘化盐的。 此外，碘含在 海鲜(龙虾、对虾、海草)，奶制品甚至面包。

无色的嘴唇





苍白的嘴唇可以是一种症状的铁缺乏的。 这也证明了通过普通感冒和低血压。 弥补了缺乏铁是不困难的。 这是足以消耗 更多的红肉和不时从产品具有高含量的钙的。

牙龈出血





有问题的牙龈出血可以谈论 缺乏维生素C的。 低其内容可能导致免疫系统的削弱，痛苦，在肌肉和骨骼、与牙齿的问题的。 维生素C在大量载于 柑橘类水果和红辣椒.

应当指出，我们告诉你有关情况的症状可能造成缺乏维生素。 如果你发现自己以下一种症状，呼叫你的医生准确的诊断。

照片上的预览蒂姆*伯顿制作的、普遍的照片
材料healthandlovepage.com


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