什么是实际上缺乏体，如果你想要的甜蜜

身体会告诉你，这是不够的。 重要的是，时间到关注它。





想要 巧克力
没有足够的 镁
资料来源： 坚果，种子、水果、豆类和豆类。

 

想： 面包
没有足够的 氮
资料来源： 食物蛋白质含量高(鱼类、肉类、坚果).

 

想: 甜蜜
不够的： 葡萄糖
资料来源： 亲爱的，甜蜜的蔬菜、浆果和水果。

 

想： 脂肪的食物
不够的： 钙
资料来源： 西兰花、豆类和豆类、奶酪、芝麻

 

想要 奶酪
不够的： 钙和磷
资料来源： 西兰、牛奶、奶酪

 

想 抽烟
不够 胆固醇
资料来源： 鳄梨，红鱼、坚果、橄榄。

 

想要 酸
没有足够的 维他命C
资料来源： 柠檬，小红莓、猕猴桃、草莓、玫瑰，布鲁塞尔新芽。出版





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重要的！ 警报的缺水的身体

 



资料来源：justcoolidea.ru/chego-ne-hvataet-organizmu/