6的产品，这将能让你吃甜蜜和保持健康

对于那些希望永远是状况良好， 网站 产品找到可以替代通常，更多的卡路里的热量(每100g)。 有了他们，你就能改变任何菜入一个杰作膳食烹饪。

糖和枫树糖浆





枫糖或糖浆的龙舌兰和耶路撒冷的朝鲜蓟将完全取代糖，不仅是饮料，还烘烤。 主要的事情—选择糖或糖。

在全麦面粉和小麦面粉





实际上小麦面粉可以替代任何粉：大米、燕麦、拼写、黑麦、玉米。 或甚至相同的小麦，但是，例如，二年级。 从磨粉的数量取决于其营养物和纤维。

面粉制成内部分粮食，其中包含主要是淀粉。 和全麦是一个外壳其中很多纤维、维生素B和E、矿物质和微量元素。

奶油和意大利乳清干酪





是的，意大利乳清干酪还是可能的拂因此，任何甜点会让没有比奶油。 和更加有用，因为这个奶酪赢得的，在许多方面：更多的蛋白、低碳水化合物、低热量。 此外，意大利乳清干酪可以得到赔率多的奶酪，例如马斯卡的乳酪蛋糕。

可可和角豆





角豆粉末制成的角豆. 味道非常类似于可可粉和巧克力，只有甜。 这是糖(对不起，糖浆)可以添加少得多。 它不含咖啡因的自己很有用的。

冰淇淋和冰冻的土豆泥香蕉





你有没有尝试过雪糕香蕉？ 因此，它的时间。 香蕉是有用的：它们是营养、维生素A和维生素C，这是不失时冻结。 香蕉冰糕是很容易的准备：混合搅拌机的香蕉与一个小小的牛奶量，冷冻，然后再vzbit的。 但你可以试试其它的食谱。

酸奶油和希腊酸奶





蛋黄酱、酸奶或者甚至低脂肪10%酸奶油你可以替代希腊的酸奶。 这是一个交叉之间的酸奶和奶酪的：它有厚厚的纹理的，但特征酸味的酸奶。 并且它拥有更多的蛋白质和少糖、碳水化合物和脂肪。

照片上的预览Nordwing/pixabay,
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