开始新的一天与这个健康和美味的饮料！

这个食谱是所谓的"liquado"，尽管实际上它是一个菠萝冰沙和鳄梨蜂蜜。

喝的是厚厚的软，有奶油的味道。 完美的饮料和美和健康！



 

在搅拌机组合：
 

• 成熟的鳄梨—1的电脑。 (或banana)
  
  
• 菠萝、剥离和切块—1杯
  
  
• 亲爱的—1汤匙(可龙舌兰花蜜，或者耶路撒冷的朝鲜蓟糖浆，甚至更好的日期)
  
  
• 水—1杯(+-)更好地加入逐渐调整所需的一致性
  
  

你可以添加复盆子或其他浆果，一点点柠檬汁或石灰酸度的特征或地亚麻或芝麻种子(或大麻籽)—然后它将更厚更滋润，但后来这是更好地坚持至少10-20分钟。

是蜂蜜的合适耶路撒冷的朝鲜蓟糖浆或龙舌兰花蜜，第二提供了更多的机"糖"甜蜜，而不是亲爱的，虽然亲爱的是的，当然，一个冠军的有用性。







这种饮料是一个真正的灵丹妙药青年对你的皮肤!

超级有用的饮料，以保持的豁免权，在寒冷的季节

顶部有一个撒肉桂或添加在搅拌机捏姜已经碎，肉豆蔻或香草精。

煮爱！

 

 



资料来源：ecoways.ru/ru/recepti/zdorovoe_pitanie/siroedcheskij_smoozie_yogurt_liquado.html