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作为7天你可以改变你的生活一次
在挪威有一个有趣的节目称为 "地狱周"，它训练有素人员的武装部队。 它只允许 7天觉得味道的生活，值简单的东西，并完全改变态度的每一天。
不是停止不断对自己的工作，该网站 发布的规则"地狱周"，这将有助于泵自己和自己的技能。
获得最多在5点睡觉去在10点。 是有重点、参与和勤奋的所有周努力工作。 坚持计划。 是积极和决定性、充满活力和积极的。 忘了电视。 并且 在工作时间期间，没有社会网络 和电话不能工作。 包括体育活动在你的生活。 所有的星期你应该有一个健康的饮食： 没有糖果和垃圾食品。
"征服一个坏习惯，更容易在今天比明天"，—说孔子。 事实上，工作是第一个和最重要的是，工作对你的习惯。 它开始的第一天的一周，由三个项目：
列出它们的好的和坏的习惯。 确定什么样的技能或习惯你想要发展和其摆脱。 什么习惯都是你丢失吗？ 你需要做什么来制定它们吗？
第二天星期发展的正确的态度和发展重点。 他们有一个特殊影响的最终结果。
- 态度。 感情影响的结果， 所以需要时间来创造合适的气氛。 找到它，要求自己的权利问题，关于您的事务。 例如，如果你的工作作为一个花店,问问自己："我知道类型的颜色吗？"， "如何适当照顾他们每个人吗？" "什么更多的我可以做到请的客户？"
- 浓度。 做的只有一件事情的时刻 ，而忘记了一切，所以你将集中在一个单一的任务，并因此而使其更快和更好。
星期三，是专门讨论 的时间管理、规划、优先事项和目标的。 记住:你有足够的时间，主要的事情—胜任分发。 计划有助于实现重要的任务和优先考虑。
- 你需要 做一个计划，每天、每周或一个月，基于什么是对你很重要。
周四可能是最困难的一天的地狱周，但会给你非常宝贵的生活经验。 在这一天，你将面对面与他们主要担心，晚上不睡觉。
- 只有你知道你的恐惧没有像其他的，所以只有迫使你去对付他们。 爱的宣言，决定在一个艰难的谈话或具有克服恐惧的高度。 决定要做什么，当然，你。
- 花一天不寻常的。 只移动通过运行，或者，反过来，花一整天都在自行车上。
- 你会错过睡眠和 工作的所有的夜晚. 为这个你需要精神上的准备，例如可视化的一个不眠之夜和计划什么需要做的事情。
工作是重要的，但是正确的，放松，同样是重要的。 周五一天发现其余部分。
- 后一个不眠之夜，采取一个热水淋浴和健康的早餐,美味的食物，确定去哪里或什么今天要做的。
- 回去为什么我一直想做的。 它可以是家务或旅行到一个特殊的地方，最重要的是，要承担责任，这一点。
周六天的时候在你的心中，应该只有积极的想法。 整天都要工作，以创建一个积极的内部对话。 任务是展示如何思维方式影响着发生的一切，给你。
- 最主要的是认为积极和阻止所有消极的想法。 想想你的优秀品质，成就和未来的成功。
- 控制你内心的对话的。 问问你自己权利的问题和选择正确的单词。
这是最后一天的地狱周，并在这一天，最重要的是，见解、思考和满意的完成工作。
- 考虑结果和见解，它留下这个星期，但最好把它们写下来。 你有什么教训？ 意识到吗？ 什么困难，出现了吗？ 你真的很重要吗？
- 注意到那些 小事情，生活中，你是 被剥夺的 过"地狱周"。 现在他们将意味着更多的给你。 你变得更好、通知、感觉，察觉到细微的差别是前所未有的。
- 最后， 奖励自己的礼物. 任何你想要的。 你应该得到它。
翻译 网站
照片上的预览的地铁戈尔德温*梅尔
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