怎么没有碳水化合物饮食和为什么它是不必要的使用 Bashny.Net

许多人都听到了这种表达的："脂肪燃烧的碳水化合物的"。 这意味着什么以及如何，它涉及到碳水化合物的免费饮食，试图理解。

记得，普遍的"燃料"供应所有需要的物质ATP。 它的优点是多样性、分子，立即提供的能量进行的任何活动。

缺点是低能量的能力。 因此，细胞的储存能源的形式ATP和其他物质，这是更有价值的，因为能源储备。 基本上它是碳水化合物(糖)和脂肪(甘油三酸酯的)。





其中一种方式的转变的(变换)的脂肪来ATP。 第一，脂肪(甘油三酸酯)中所含有的脂肪细胞，被分解成免费的脂肪酸(FFA)和甘油和进入血液，其中移动它们整个身体。 然后细胞，需要能源，采取FFA出血和他们准备"燃烧":酶的帮助下，他们被转换成另一种物质，乙酰酶a(Accoa).

然后，Accoa吞噬后裔的单细胞细菌，一旦它已扎根在我们的细胞线粒体，在那里被用作燃料进行克雷布斯循环。

克雷布斯循环是一系列不同的化学反应，其ATP形成。 周期，它被称为这是因为，一旦缔结，再次重复，并再次：残留的乙酸从Accoa结合oxaloacetic酸(草酰乙酸)，是一个柠檬酸，然后几个变革，最终在新形成的oxaloacetic酸是再次连接的残留的乙酸和一次又一次。 这是一个释放的能量用于生成ATP(对于一个这样的圈释放能量，足以形成了12分子的ATP)。

请注意：这个故事开始于一个事实，即残留的乙酸从Accoa有连接oxaloacetic酸(it—草酰乙酸). 为此，我们理解，草酰乙酸应该是足够的。 如果是这样，那么Kreb的周期顺利，ATP形成了很多。 小oxaloacetic酸克雷布斯循环消失，能源是不够的。

现在，一个来源的合成oxaloacetic酸葡萄糖。 (严格来说，不葡萄糖和丙酮酸生产的葡萄糖的结果糖酵解). 这就解释了所表达的"脂肪在火焰中燃烧的碳水化合物"：当血糖是不够的–够形成oxaloacetic酸是良好的克雷布斯循环。





生物化学的人。 R.Murray和其他人

但是，如果oxaloacetic酸小，克雷布斯循环是坏的，但是，能源仍是需要的。 然后开始发生其他事件。

第一，身体开始生成的葡萄糖本身，更多使用的氨基酸。 这个过程被称为异生(葡萄糖、新新的、创教育)，它发生在肝脏。 但问题是，储存的氨基酸的身体，必须打破某些蛋白质。 首先也是最重要的是血液中的蛋白质、蛋白质的免疫系统的细胞。

其次，试图获得电力的Accoa不在克雷布斯循环，而不同。 该部分的Accoa，这还没有进入的Kreb的周期，分裂的形成所谓的酮或acetonemia:乙酸基β-羟丁酸和丙酮。 这个过程被称为生酮的。 第一两种物质也是一个燃料，即将源于重新合成的ATP。 但来源不是非常有效的：与克雷布斯循环，使用Accoa在生酮的产量少得多，ATP。 即时生酮，获得相同数额的ATP、脂肪花费更多的相比克雷布斯循环。

形象地说，如果我们比较ATP用汽油和润滑脂的钱用于其购买，ATP"购买"的结果作为克雷布斯循环–便宜的，因为结果的生酮道路。 并填补的煤气罐我们的"机器"(即体)的生活，获得"汽油"由于生酮，我们将不得不花钱的"钱"(肥胖)等等。

但是，不要急高兴地放弃碳水化合物，下面提出的建议的伪大师的类型，阿特金斯博士和其他支持者的低碳水化合物饮食。

首先， 酮体酸化的血液，可以创建一个应变的肾脏破坏的代谢过程。

其次，不要忘记，葡萄糖是主要能源来源的神经系统。 (在公平的说，神经细胞可以吃酮机构，但仍然是优选食品，为他们–葡萄糖)。 如果它没有足够的，则本身，正如我上面写的，它开始生产本身从氨基酸的过程中的葡萄糖的。

即使一个人吃的正常数量的蛋白质，使用它的一部分，用于生产的葡萄糖的竞争使用的氨基酸的用于构建蛋白质，包括肌肉。 蛋白合成减慢，并减少能源成本。 除了损失的肌肉运动以减缓新陈代谢。

谁知道关于此竞争使用的氨基酸，可以决定要多吃的蛋白质。 假设他认为，将足够的蛋白质和作为建筑材料和用于生产的糖。

然而，这不是一个选项。 不事实上，所有的蛋白质摄取，并会不会导致对身体的危害。 可能吸收蛋白是每个人都不同。 虽然上边界的能力的新陈代谢的蛋白质没有检测到多吸收蛋白质，你的身体，还是个未知数。 这将取决于效率的消化系统：电力的酶系统，胃酸度，该组合的微生物生活在你的大肠。

不摘要的蛋白质在小肠，夹在厚开始处理腐败的生物生活在那里。 简单地说，开始腐烂。 有益的细菌正在死亡，腐烂的欢乐、繁殖，身体饱和毒素。 总之，安全摄入的蛋白质在每个人，最好不要超过。

而且，食物含有的碳水化合物，包括所谓的益生需要的食物我们的友好的细菌生活在大肠，阻碍了再现的有害和合成为我们的不同营养素。 你没有养活他们的碳水化合物，他们感到糟糕，死在他们的地方充满细菌的敌人。





在一般情况下，这是不明智的，吃一切 (除危险)中的裁决，坚持的基本原则的良好的营养。

如果你仍然想要试验低碳水化合物饮食、减少风险。 例如，实践它在短周期的1-2天。 原则上，对于一个健康的人有用的任何不规则在原料：天的时候，大量的碳水化合物和小蛋白质，反之亦然；当天的粮食配备足够的卡路里和短期禁(短!).

所有这火车不同管制系统保持对胰岛素的敏感性和氨基酸，以帮助促蛋白合成，敏感度的中心饥饿的规定。 短期的饥饿刺激的分泌物的生长激素。 但是，这是一个主题为另一种对话。

 



所有感情都属于的身体：如何情绪可以调动或瘫痪念珠菌：菌内的我们的食物，应避免

在一般情况下，这是一篇文章提出了建议：有没有奇迹饮食不存在。 提供一切必要的组成部分有用的蛋白质，整个谷物、蔬菜、水果、健康油和水，不要吃太饱了。出版

 

提交人：德米特里*卡拉什尼科夫冲锋枪

 



资料来源：kalashnikovdm.livejournal.com/90747.html