超级健康饮用菠菜你的孩子会喜欢的

儿童往往不想吃菠菜。但这个食谱会帮助你的孩子增加日常饮食。维生素C, A, B1, B2, B6, PP, P, E, D2, K, 矿物 - 所有这些都包含在菠菜中,对于强大的豁免是必要的.

1个橙皮被切开并切开
200克甜瓜,无种子(或者如果季节可以使用西瓜)
1个成熟的梨子,被剥了
2至3片新鲜的柏斯利叶子
30克菠菜叶
1⁄4 - 1⁄2 鳄梨
5个冰块
来一杯水

照片:ceashubs.

准备:

将所有成分放入搅拌机中( 随您需要的口味和纹理添加多少鳄梨) 。击打1分钟或直到获得统一的泡沫质量。如果你更喜欢液体一致性的话,请添加更多的水。

给孩子:将花滑和粥混合.

理事会: 可以多加取水或取取取汁来取出,使饮出会更液出. 已出版

资料来源:在线-detox.com/article/112038-超级-poleznyy-napitok-so-shpinatom-kotory-ponravitsya-vashim-detyam。

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