吃增长薄!

重要的是要减肥,逐渐和逐步引入他们的生活的某些限制的产品。 这里主要的是要了解的一般原则的结构和运作的我们的身体,要有耐心和理解,极端重量损失的任何东西好不会。 不幸的是,许多妇女和女孩谈论如何他们想要减肥和保持良好的状态如何他们想要的是美丽的健康,但在同一时间或不动从死里复活,或失去了重量增益的重量没有任何的稳定性。



不要把太复杂的任务! 这是很难彻底改变通常的饮食。 剧烈的变化,特别是急剧减少的食物是一个情感和身体压力。 这并不奇怪,这种迅速的轮胎,我们把所有我们的计划。 此外,我们不感兴趣的一个结果,以及健康和美丽很长一段时间。 而如果问题是你用来吃了很多? 并没有得到节食吗? 有一个解决方案! 你可以吃减肥!



该原则的饮食,你可以吃的大部分,往往不够。 天1 400克煮肉类和300克的蔬菜沙拉(番茄、黄瓜、洋葱、草药)、酸奶油。 第2天2煮鸡蛋,50低脂奶酪,400克的水果。 第3天400毫升的低脂牛肉汤,沙拉(如在第一天)、200g干果。 第4日-400克的奶酪、3煮马铃薯,400克的水果、番茄1和蔬菜。 所有的产品分成3-4餐,所有食盐! 在四天减肥的2-2,5公斤。 饮食是不是饿了,要走。

资料来源:/用户/117

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