抑郁症赢得体育活动

如果你抓到了一个抑郁症–没有问题的。 一个只有一点汗和你抑郁不会结束。

每天练习会帮助你"发泄",以克服压力和要忘记痛苦的抑郁症。

美国科学家从达拉斯大学确认上述的每个字。 他们认为,只有半小时的锻炼一天足够感受到的欢乐和对生活的品味。






"物理治疗是有效的传统医学治疗,以及其积极性能可以完全替换,"—说心理学家。 "物理活动的行为像抗抑郁药,逐渐恢复的心理活动,恢复正常的睡眠和食欲的"。

在实验中,科学家们指出,只有25分钟后的活动,精神状态的抑郁症患者显着改善,并且他们的活力和情绪增加在我们的眼前,和为他们服务作为一种刺激进一步的训练。 摆脱令人沮丧的想法和其他抑郁症的症状,心理学家建议,定期锻炼作为预防。






 

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