产品的白牙 Bashny.Net

1. 苹果和硬蔬菜。 新鲜的苹果、胡萝卜、黄瓜和其他公司的蔬菜包含许多有益的牙齿和牙龈的维生素和矿物质，恢复正常的血液循环的牙龈，有助于"去除"黄斑，并补充储备的钙和磷基本要素对健康和洁白的牙齿。 注意。 牙科医生推荐吃一些新鲜的硬的水果和蔬菜的一天，以确保健康的按摩牙龈和保护的牙齿从黄斑。



2. 奶酪和奶制品。 奶酪、奶酪、奶、酸奶都富含钙、钾、镁和维生素A、b和D，它们有助于我们的身体一般，和物质保护的牙齿深色斑块，防止龋齿和牙龈疾病。



3. 柑橘。 石灰，柚子和桔子是有益于牙齿和牙龈，保护口腔从各种炎症，并且正在采取掉黄色斑块从牙齿的珐琅质。 最重要的是，使用新鲜的柑橘类水果。 橘子的甜点或在一个鸡尾酒酸橙的，可惜的是，牙齿不漂白剂。



4. 新鲜的香草. 香芹，葱，茴芹菜有丰富维生素b、E、A、C、PP、钾、钙、磷、钢铁和其他物质帮助加强和美白牙齿，以及帮助摆脱牙龈出血。 此外，新鲜的香草的，特别是欧芹、具有抗菌属性，完全美白牙齿和消除口臭的。



5. 坚果。 最好的蛋白的牙齿–杏仁腰果和松子。
物质，含有这些坚果是能够摧毁细菌，摧毁牙釉质。 此外，坚果有抗菌剂和杀菌特性，缓解痛和加强牙和牙齿。
忌讳白牙齿的：咖啡、强茶，巧克力，草莓，酒精饮料，含糖果汁苏打水、能量饮料和糖，棒棒糖、蛋糕和其他糖果。

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