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南瓜-复合维生素
南瓜是一种自然的维生素和矿物质复杂。 冠军之间的维生素中发现的南瓜是β-胡萝卜素，南瓜是富含维生素C，E，B1、B2,PP. 它有很多钾、钙、铁、镁、铜、锌、钴、硅、氟。
此外，南瓜是低卡路里的热量和丰富的纤维。 量的胡萝卜素的南瓜靠近胡萝卜。 南瓜子也是有益的。它们含有的脂肪、蛋白质、维生素和矿物盐。 尤其是持咒E，以帮助防止早老龄问题和锌盐，这些都是必要的正常发展的男性身体。
在纸浆的南瓜含有纤维加强肠道。 由于钾的含量较高吃南瓜是预防心血管疾病。 南瓜推荐的人超重和那些坚持适当的营养，作为一个产品，减少有害胆固醇的水平。
食谱南瓜粥：
粧前南瓜，牛奶(300毫升的.), 肉桂，糖。 干净的南瓜从皮，删除serdtsevinka的种子。 切割小块itvaries水中直至完全熟。 漏水和南瓜，dobavlyaetsya、糖(味)和肉桂，也量的肉桂的。 协方差，低热量，不断搅拌。 好胃口的！
资料来源:/用户/155
此外，南瓜是低卡路里的热量和丰富的纤维。 量的胡萝卜素的南瓜靠近胡萝卜。 南瓜子也是有益的。它们含有的脂肪、蛋白质、维生素和矿物盐。 尤其是持咒E，以帮助防止早老龄问题和锌盐，这些都是必要的正常发展的男性身体。
在纸浆的南瓜含有纤维加强肠道。 由于钾的含量较高吃南瓜是预防心血管疾病。 南瓜推荐的人超重和那些坚持适当的营养，作为一个产品，减少有害胆固醇的水平。
食谱南瓜粥：
粧前南瓜，牛奶(300毫升的.), 肉桂，糖。 干净的南瓜从皮，删除serdtsevinka的种子。 切割小块itvaries水中直至完全熟。 漏水和南瓜，dobavlyaetsya、糖(味)和肉桂，也量的肉桂的。 协方差，低热量，不断搅拌。 好胃口的！
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