儿童失眠 Bashny.Net

如果你期望你总是活生生的婴儿 会在暴风雨中感到疲惫 从晚上到早上都会好好地睡觉 但事实并非如此! 似乎孩子白天很疲惫,但仍没有入睡,不断需要关注. 儿童失眠的原因可以足够,从健康普遍恶化到严重的情绪状态.
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因此,首先必须处理病因,不要急于责骂婴儿,因为他是反复无常的,不想去睡觉. 想想这个事实,婴儿的心理仍然非常温柔,所以孩子极易被打动,很容易被惊吓. 如果你注意到这个婴儿是担心,紧张,愤怒,他抑郁或沮丧,最好问他什么令他如此烦恼,并迅速尝试克服这些恐惧,向克克姆解释吓倒他的东西并不危险或可怕. 你需要你的孩子摆脱白天所积累的压力,感到免于危险.
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恰好父母认为婴儿没有太累了,为了一天而玩耍,需要摆脱多余的能量. 因此,他们为他们的孩子想出不同的游戏,让他跑出跑道,跳出跳出,制造出噪音,甚至更累. 而现在,当是时候去睡觉的时候,孩子累了,甚至过度地工作了,但不能入睡,因为积极的娱乐,他太兴奋了. 要入睡,婴儿必须先冷静下来,放松,然后才能准备入睡. 人们永远失去体重 和爱好健康生活方式的人的黄金规则 就是在睡觉前四小时不吃东西, 如果我们在谈论童年失眠,那是非常相关的。 如果你在睡觉前喂你的孩子 肥胖和重的食物, 准备一个晚上 不睡觉旁边的屑。
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因此,最重要的事情是照顾孩子的正常饮食,并且,你还需要确保婴儿遵守由母亲所编纂的日常习惯,在孩子需要的时候不吃. 这并不意味着如果一个孩子想在睡觉前一个小时吃东西,你应该忽略它! 只是给你的孩子一些轻而肥的东西 儿童必须同时入睡,这样更容易入睡. 重要的是,婴儿在入睡前要有一定的动作清单(刷牙,洗涤,上厕所,将你的东西放入衣柜,亲吻你的父母等),在入睡前必须日复一日地完成. 毕竟,这种行动使儿童平静下来,使他相信一切正在按计划进行,这意味着一切正常、稳定和平静。
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孩子应该喜欢他的床,所以你需要躺在那里 漂亮的睡衣, 这是更好的,这是特别的儿童, 与你最喜欢的卡通人物, 在睡觉前,读出童话,亲吻孩子,一定要说晚安.

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