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三个最健康的产品到您的早餐
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1. 杏仁
只是一个少数包含5克的蛋白质和几乎10克的健康的不饱和脂肪。 此外，杏仁常常被认为是对坚果，但实际上它是一个核果，这类似于一个桃子坑。
2. 燕麦片
一个板等你5克的纤维。 吃早餐，并就好了。 添加干果，例如葡萄干–美味和对心脏有好处。
3. 鲑鱼
100克的这一鱼类包含20克蛋白质。 而且不要忘了–这是一个重要来源的健康ω-3脂肪酸。
资料来源:/用户/559
只是一个少数包含5克的蛋白质和几乎10克的健康的不饱和脂肪。 此外，杏仁常常被认为是对坚果，但实际上它是一个核果，这类似于一个桃子坑。
2. 燕麦片
一个板等你5克的纤维。 吃早餐，并就好了。 添加干果，例如葡萄干–美味和对心脏有好处。
3. 鲑鱼
100克的这一鱼类包含20克蛋白质。 而且不要忘了–这是一个重要来源的健康ω-3脂肪酸。
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