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谁Pilates?
普拉提(不同于许多类型的健康、成形的)可以被描述为一个宽松的培训。 但是，这并不意味着它是容易或更简单。 只是更多的努力所需要的浓度，正确的呼吸和耐力。 但是之后获得用来练习将变得越来越困难和短时间内带来唯一的乐趣。 这种技术提供了一个全面的方法来保健，当它涉及到整个体，特别是那些小的肌肉组，通常是缺少其他的培训。
如果许多其他类型的体育锻炼需要一个有节奏的重复的运动，滚动的水平自动化程度，然后普拉提供认识和完全控制身体。 另一个非常重要的组成部分是呼吸。 谁做法，这个系统中，学习如何呼吸表面上(即胸呼吸)，并充分涉及的肺部。
普拉提可以从事的所有人，没有任何年龄或其他限制。 首先，它可以建议那些导致久坐的生活方式，累后的工作，并希望放松，患有腰痛或关节疼痛，倾向于摆脱额外磅。 它将是一个不错的选择妇女生和希望恢复他们的形状。 作为结果的经验教训之一可以感觉到活力，实力大增，情绪增强，体的复兴。
资料来源:/用户/559
如果许多其他类型的体育锻炼需要一个有节奏的重复的运动，滚动的水平自动化程度，然后普拉提供认识和完全控制身体。 另一个非常重要的组成部分是呼吸。 谁做法，这个系统中，学习如何呼吸表面上(即胸呼吸)，并充分涉及的肺部。
普拉提可以从事的所有人，没有任何年龄或其他限制。 首先，它可以建议那些导致久坐的生活方式，累后的工作，并希望放松，患有腰痛或关节疼痛，倾向于摆脱额外磅。 它将是一个不错的选择妇女生和希望恢复他们的形状。 作为结果的经验教训之一可以感觉到活力，实力大增，情绪增强，体的复兴。
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