Bashny.Net
如何增加重量在家吗？
Bashny.Net
把食物中的一小部分多达六次，每天，它不会拉肚子里。 特别注意的菜是蛋白质的食物和复杂的碳水化合物。 好让高卡路里的果汁包含各种营养物质。 最容易做准备鸡尾酒的蛋白质的一个香蕉、捣烂，用叉子，加100克。 奶酪，所有混合搅拌机牛奶。
让我们谈谈食物。 产品具有高含量的蛋白质鱼类、肉类、禽类和高脂奶制品和奶酪。 复杂的碳水化合物–面包或branny粮食，粥准备从不同的谷类食品，最好有牛奶、面食。 任何蔬菜、蘑菇、以及改善食欲和加不同的调味料。 你可以得到一杯葡萄酒干，宠爱的，巧克力糖和蛋糕。 最主要的是要吃两个小时之前睡觉！
注意到体育活动，为形成一个美丽的图并增加重实践的强度的培训。 尝试得到足够的睡眠，避免紧张的时刻–这最好是采取一个度假，和你，亲爱的！
资料来源:/用户/559
让我们谈谈食物。 产品具有高含量的蛋白质鱼类、肉类、禽类和高脂奶制品和奶酪。 复杂的碳水化合物–面包或branny粮食，粥准备从不同的谷类食品，最好有牛奶、面食。 任何蔬菜、蘑菇、以及改善食欲和加不同的调味料。 你可以得到一杯葡萄酒干，宠爱的，巧克力糖和蛋糕。 最主要的是要吃两个小时之前睡觉！
注意到体育活动，为形成一个美丽的图并增加重实践的强度的培训。 尝试得到足够的睡眠，避免紧张的时刻–这最好是采取一个度假，和你，亲爱的！
资料来源:/用户/559
标签
另请参见
生物燃料在家里
关于在家做萨沃亚迪饼干的指示
清洗你的脸在家里
如何清洁银在家吗？
如何有尊严地成长
掩模主体的在家庭皮肤。
美味的汤 在寒冷的一天会热起来的 三道菜谱
14独特的最有名的人对地球的图书馆。我想生活在那里！
"症状的一个芭蕾舞演员"或者"走上脚趾"
如何在家里准备“提拉米苏”。只有美食家！
