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科学家们发现，一种有用的小时的培训或50小时的步行
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事实证明，走还是不错的，但不足以支持正常的物理形式。 你需要锻炼，如果我可以这样说，"具体"，因为有一小时的激烈的行使将取代50小时的步行。
阅读：练习，以减少胃从推动
澳大利亚科学家们观察到的620志愿人员，六个星期已经进行了各种培训方案。 一个小组每周3激烈的训练持续一小时，其他七个半小时的训练中强度，例如，行走。
参见：重好处
原来，对有益健康的影响"intensivnomu"是更大的和更深的第二组。
资料来源:/用户/559
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澳大利亚科学家们观察到的620志愿人员，六个星期已经进行了各种培训方案。 一个小组每周3激烈的训练持续一小时，其他七个半小时的训练中强度，例如，行走。
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原来，对有益健康的影响"intensivnomu"是更大的和更深的第二组。
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