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看起来很漂亮,你需要慢慢地咀嚼
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在这项研究中,科学家们证明人们,小心慢慢地咀嚼过的一顿饭,消费在整个、一百个卡路里的热量少每顿饭。
这些实验发表在杂志学院的营养和饮食的。 专家们观察到志愿人员,包括体重超重,而在研究吃了一个正常的速度和缓慢的。
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它原来是速食的真正影响的数量的卡路里的热量。 这一点是,专家们评论说,慢嚼的食物使我们能够迅速满足,并觉得不太饿小时后吃饭,比如果你是在赶时间。
资料来源:/用户/559
标签
咀嚼慢慢地咀嚼食物、健康、美丽、和谐、健康的饮食、照片,该学院的营养和饮食
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