看起来很漂亮，你需要慢慢地咀嚼

在这项研究中，科学家们证明人们，小心慢慢地咀嚼过的一顿饭，消费在整个、一百个卡路里的热量少每顿饭。

这些实验发表在杂志学院的营养和饮食的。 专家们观察到志愿人员，包括体重超重，而在研究吃了一个正常的速度和缓慢的。

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它原来是速食的真正影响的数量的卡路里的热量。 这一点是，专家们评论说，慢嚼的食物使我们能够迅速满足，并觉得不太饿小时后吃饭，比如果你是在赶时间。

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