如何克服，白天嗜睡吗？ Bashny.Net

我们的整个生活是一场斗争。 人民的斗争与懒惰、不良习惯。 到这场斗争中，会同意，我们需要一个特定的方法。 但有睡眠，奇怪的是，争取非常简单。 需要你的意志力，并没有特别强烈，为了遵守某些规则，编写这篇文章。

如何有一天可以打掉睡觉？

有些时候，一个晚上没有睡觉。 什么如果在白天睡觉是不可能的，因为这种情况下涂上几乎在分钟吗？ 试图开始一个强大的一杯茶。 你可以使用两个。 只是别忘了柠檬片。 在任何情况下，不加以喝有薄荷，因为它知道其平静的性质。 这是一种方式更快入睡。 洗个冷水淋浴。 另一个食谱清凉饮料：矿物水，柠檬片和汤匙蜂蜜。 混合的成分，并享受饮用于一饮而尽。

如何克服睡觉，如果你是驾驶吧？

如果可能，不要打睡在这种特殊情况。 因为它可以成本生活您和您的乘客。 当你感觉眼睛只有坚持在一起，住在路边的酒店和放松。 在极端的情况下，简单地把车停在路边。 睡眠中的至少3-4小时。 如果你是在控制和相信自己的能力，可以不睡觉的。 只有在长途旅行仍然停下来休息，每两个小时。 在停止期间，离开这辆车的内部和伸展你的双腿一点。

如何处理在晚上睡觉？

每个人都知道关于那天晚上克制自己从睡眠中相当困难的。 对于这样的情况下，有一个食谱：可口可乐与浓咖啡。 比例：为50:50。 不舒服，睡觉姿势。 做一些事情：与他人交谈，在电话交谈，或开始一个令人激动的比赛。 如果你有机会观看该影片，只不让人感到枯燥无味。

怎么打断睡在工作？

为了避免这类情况的发生，应按照正确的模式的一天。 睡得到不少于七个小时。 如果可能的话，定期安排对自己的小休息，在工作，其间他们将需要20分钟睡觉。 在这个时候，你的力量会恢复，将可能继续下去。 喝浓咖啡，但不要过头。 大量的咖啡因将影响到心脏、胃肠道。 如果工作单调的，稀释的活动。 你也可以说的行动，执行。 洗脸用冷水。





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