体操青光眼的眼睛

 

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  1. 吸入空气通过鼻子，扩大鼻孔和呼通过口(震动).

2. 看起来在右手。 把她的身边，她的目光。 头移动的同时不应该。

3. 闭上你的眼睛。 让他们圆周运动在两个方向。

4. 按摩手中的土地，在两个方向上眼睛周围。

5. 数到三，睁开你的眼睛并再次关闭。 然后从zazhmurte他们数到五个。 重复，3到6倍。

6. 运行，你的舌头在一个圈子与我的嘴封闭双向的。

7. 按摩你的前额。

8. 按摩你的耳垂.

9. 按摩的耳朵，耳朵。

10. 按摩你的整个头皮，然后单独的头部。

11. "咀嚼"与她闭上嘴

12. 伸展的下巴头不动。

13. 行使住宿(与你的手指或用铅笔保持它在我的眼前，导致在向不同的方向，看到他与她的眼睛)。

   

 

资料来源：helps.com.ua