有效的程序，用于一个平面的肚子

 
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如果你梦想的一个平坦的肚子，吃谷物和蔬菜，那里有很多的压舱物质，这刺激消化。 胃变得紧不松弛的。

 

经常吃的食物，含有酶促进一个苗条的身材。 木瓜、菠萝积极燃烧脂肪；葡萄，茴香和糙米把水、草莓和西红柿加强结缔组织。

 

它有助于安排禁食一天在酸奶。 她激活新陈代谢和清除体内毒素的。 在一天你需要喝到2升凝结的牛奶和不少于一个半公升的无气矿泉水或草药茶。

 

脂肪分解加速绿茶：儿茶素包含在其中，有助于燃烧卡路里的热量。 非常好的帮助茶从姜黄：0,5tsp碎姜黄根，煮有300到350毫升。 水和允许陡峭的15分钟。 喝杯1饭后.

 

小窍门的即时成果：

 

有正确的姿势头举行高，肩膀上回来，回来的直紧腹肌肉。 他立即收回和减少通过几厘米。

 

坐着的时候，保持背部作为直接和吸你的胃。 这加强了他的肌肉很好你回来。 进入这个习惯和你很快就会发现，更不厌倦了当你要坐很长时间。

 
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剥拔软按摩。 剥与海盐加强结缔组织，刺激微循环和新陈代谢，皮肤上你的肚子收紧。 每天做一个光的按摩的腹部：抓住的皮肤之间的拇指和食指，挽回和释放。 顺时针移动。

 

按摩按摩油。 特石油的按摩的问题的区域包含了恢复性植物提取物和咖啡因提高循环血液的毛细管。 这加速撤军的毒素和脂肪从身体。 因此，利用在按摩按摩油油促进血液循环，并增加了弹性的腹部。 按摩应，直到的皮肤变成粉红色。

 

减少腰部由3厘米，要做到这一点让一个温暖湿润的包裹的胃部。 滴在一个盆地的10滴油的迷迭香，天竺葵和薰衣草的。 在那里，增加一个盖的任何浴精油或3湖牛奶。 然后倒一点温暖的水中浸泡在这个解决方案的亚麻布。 轻轻地拧出来，把餐巾纸上的肚子，顶部涂上一层一层压纸上，然后紧紧裹干麻或棉布。 这种压缩应保持在腹部30分钟。

 

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