管理综合症—摆脱压力

我们都还记得着名的轶事的丈夫是谁告诉他的妻子，他去到他的情妇，女主人–那就去他妻子的，他跑到办公室和工作，工作！ 很有趣，但与此同时，这种情况完美描述了一个综合的管理。 这个特别的心理术语进入我们的生活不久以前，随着慢性疲劳时，它代表了这种疾病的21世纪所造成的现代化步伐的生活。

 




什么是综合的经理吗？

 

这是国家当的工作成为一项优先活动在人的生命。 既没有家庭也没有其他的爱好不再占有他的注意力，他完全吸收事务办公室。 当然，这样的偏差不会被忽视。 首先，降低效率的管理者在工作–这是由于直流电压，疲劳累积和增加的焦虑。 继续足够长的时间，综合症可能导致易怒和疲劳，然后影响的物理水平，如加重的慢性疾病和免疫力下降。 事实上，专注于工作的人有一个综合的管理失去的机会来证明自己以及在办事处，导致效率下降，并可能导致负面的后果，达到降低的位置，甚至被解雇。

 

谁有危险？

 

最易受影响的综合症状管理人年龄30到45岁。 正是在此期间具有强烈的愿望的职业增长，导致由外的儿童，中年危机或只是希望建立自己的脚。 得到这个疾病可以部和外部办事处--例如，许多自由职业者是从字面上深深的在他的工作。 事实上，任何人与高责任，谁就可以不间断开从工作流程，并放松可能会成为受害者的综合症状的管理。

 

比较的症状

 

外部表现形式的这种疾病的很多：这是一个不规则的心率、失眠、头痛、甲状腺肿。 性欲降低在的上下文的一般烦躁不安，影响家庭生活，并且降低效率随着不断的焦虑否定的机会，职业增长。

 




陷阱

 

治疗师认为，根本的问题是企图逃避的现实。 该人被浸没在工作，以实现职业生涯的高度，并注意力从问题的家庭或任何其他。 的性学专家已经归于失的性欲的，这种人与升华–在他们的理解，他们传送的性能源纳入业务活动。

 

事实上，每天工作计划所以不要离开一分钟的自由时间。 心理学家的长期证明有效的工作是可能的，只有定期客人(至少10分钟，每小时)。 不幸的是，办公室工作人员并不总是分享你的东西用于紧急和未成年人，以及高级管理人员不知道如何委派的责任，忠实于的规则"如果你想要的东西做的权利，做你自己"的。

 

我们要如何对待的？

 

最简单的方法来治疗疾病在其初始阶段。 这是真正的综合症状管理时，他只是开始出现，一个人需要找到一个爱好截然相反，他的工作，以逃避和放松。 如果你的编辑的报纸玩玩高尔夫，做建筑、去图片展示。

 

如果情况下开始和艺术画廊，既没有实力也没有愿望，以及身体开始响应疲劳的物理表现形式，合理使用药品。

 

如何避免精神崩溃呢？

 

为了保护自己管理的综合症是可能一些简单的规则：

 

—工作在缓和、休息，不要坐起来晚了。 让我们结束的一天真的会是你的工作结束今天的过该阈值的办公室，忘了业务。

 

—如果可能，可行使在白天。 优先选择健康食品、肉类和蔬菜。 作为一个小吃，使用坚果或成果。 不要滥用咖啡和放弃权力。

 

—看待生活产生积极的，不要错过这次机会微笑和感到欢欣鼓舞。 很高兴和生活在和平与自己！

 

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