饮食上的番茄汁 Bashny.Net

 

甚至如果你吃了很多和你有一个复杂，不要气馁的！ 所有可纠正的。

现在到了本赛季的足够的水果和蔬菜，因为他们是已知的，都是不可缺少的助手爱好者的各种各样的好东西。

这已经不是什么秘密的是，在含水果糖，这也有助于重量增益，这是由于这个原因直接适用于蔬菜。

最方便和蔬菜熟悉的货架上是番茄。 不会感到惊讶，但是这种植物属于名单的最高热量的食物消耗以任何形式。 有人喜欢吃西红柿，有人给出好的果汁，在任何情况下，这样你提供你的身体有益的维生素没有一个单一的"恶意"卡路里的热量。



科学家们发现，每日消耗的西红柿在食物可以摆脱的一些严重和令人不愉快的疾病（如贫血、糖尿病、贫血、血栓、胃溃疡、多余的重量、等等。

番茄汁含有大量的酸。 果汁新鲜的西红柿这些酸是在自由国家和碱化产生的血淋巴和组织液。 这些有机酸有助于适当的新陈代谢的身体，这会导致体重正常化。 各种各样的有用的矿物质，如镁、钠、钾和钙，另外还有助于形成新陈代谢过程中，条例的细胞内的压力，加强免疫系统和摆脱毒素。

如果你想要得到期望的结果在很短的时间，注意到为期三天的西红柿的饮食。

在这样短的时间，你将能够看到的改变了你的身体得更好，从而减少量为1公斤/天。 主要规则的饮食是坚定不移地坚持每天的饮食。 为了更加方便和多样性，菜单的饮食上的番茄汁含有选择你从哪都能够选择最适当的。

你的早餐可以由

•杯新鲜的番茄汁+2片黑麦面包涂上薄薄的一层石油

•杯新鲜的番茄汁+低脂干酪

•杯新鲜的番茄汁+水果沙拉。

您的午餐包括

•1杯新鲜的番茄汁+煮饭+蔬菜+1的原料或出炉的苹果

•1杯新鲜的番茄汁的150克。 饮食水煮鱼+沙拉的黄瓜、西红柿、菜叶，经验丰富的1汤匙。 向日葵油的100克。 葡萄。

你的晚餐应该包括一半的鸡胸+米煮。

如果你害怕的尖锐的重公斤那么你应该坚持那么激进，结果，并按照以下日常的指示。

第一天。

整天你都可以使用6个土豆中等大小和升的鲜榨的番茄汁。

第二天。

扩展它在整整一天,0.5公斤脂奶酪和升的鲜榨的番茄汁。

第三天。

白天它是允许喝一升的鲜榨的番茄汁和磅的水果，除了香蕉和葡萄。

第四天。

在白天你可以吃一磅饮食的鸡肉和升的鲜榨的番茄汁。

第五天。

一整天你应该喝一升的鲜榨的番茄汁和700克的水果，除了香蕉、日期、葡萄干。

第六天。

分发的所有一天0.5升的脱脂酸奶和升的鲜榨的番茄汁。

第七天。 在白天你可以吃一磅的膳食的鸡肉或鱼和升的鲜榨的番茄汁。

应该记住的是，在公园的水流从本身的增加是由于需要填补的饮用至少3升的液体一天。 因此，你的身体会忘记的渴望，所有代谢过程中将通常的。

在你走之前，在饮食上的番茄汁，请咨询医生！

 

资料来源：dieta-dieta.ru