足球是有用的退休人员–研究结果的科学家

    




游戏的足球具有积极的影响健康，甚至没有经验的男人的年龄。 这些调查结果，丹麦科学家。

进行的一项研究在哥本哈根中心的体育和健康表明，未受过训练的老年人63-75岁未受过训练的男人变成明显的健康结果的足球比赛。 的积极作用团队合作是明显的，之后小时的锻炼一周两次为4个月。 教授彼得Krustrup："研究表明，不活跃的老年男子改善他们的最大的耗氧量15％踢足球的1小时，一周两次为4个月。 此外，肌肉功能提高了30％和骨矿化股骨颈增加2%"的。





科学家说："对结果提供了强有力的证据，足球是一个强烈的、灵活和有效形式的培训，包括对未受过训练的老年男子。 当然，这是永远不会太迟开始玩足球。 足球的提高的物理能力和心健康，并最大限度地减少风险的落和骨折旧的男人从来没有玩过橄榄球之前或不玩了几十年"。

资料来源：nauka24news.ru/