尖端的天-避免代糖

有人丢失的重量，有人害怕的糖尿病...而现在，在美丽的名字和保健去的替代品。 仅仅如果它是对我们有用吗？

如果你放弃食糖、减少风险的糖尿病，你可能选择的自然甜味剂：糖、山梨糖醇的。 他们的能量值的1.5-2倍低于糖。 然而，对于重量的损失，这些替代品并不合适，因为有高热量的内容。 和山梨糖醇，和木，除此之外，如果过度消费可能导致腹泻和发展作出贡献的胆囊炎。

这似乎然后你需要注意的人造甜味剂。 在俄罗斯，最受欢迎的(允许的！) 糖精的，甜蜜素、阿斯巴和蔗糖的。

糖精的是 甜蜜比糖平均300次。 禁止在美国、加拿大和欧洲联盟，因为它促进了癌症的发展和影响恶化的胆结石病。 这是绝对禁止怀孕。

蜜 甜蜜糖200倍。 它是经常加入到冰淇淋,糖果，苏打水。 它是不易溶解并且包含甲醇，其产生负面影响心血管和神经系统，也可容易上瘾。 禁止在美国。

阿斯巴是 甜蜜比糖的几乎150倍。 通常是混合有甜蜜素和糖精。 它是存在6000多的食品。 许多专家认识到有害：可能会导致癫痫症、慢性疲劳症、糖尿病、精神发育迟滞、脑瘤和其他疾病的大脑。 是禁忌的怀孕妇女和儿童。 过量用药导致记忆丧失、疾病的生殖器官、癫痫发作，重量增益和其他的症状。

Reklamat 甜蜜比糖约40倍。 绝对禁用于怀孕妇女和儿童。 可以引起肾衰竭。 在美国、法国、大不列颠禁止由于1969年。





和甜点。

专家从北卡罗来纳州(美国)已经证明，糖替代品可以产生相反的效果：人想要减肥，并利用它们的风险超重。 和所有因为人使用糖替代品，试图从其余的粮食更多的卡路里的热量。 结果，体减缓新陈代谢，这会立即影响图。

资料来源：www.gastronom.ru