如何提高记忆力和集中

心灵游荡了漫长的一天后的工作？ 不记得在哪里钥匙或有多少你还一致同意，以满足上一个周末吗?
而你是在流的活动和日常事务时，你可能没注意到你只是被剥夺了接触的性质。 幸运的是，这是很容易解决，特别是在夏天：寻找树！

在密歇根研究小组，学生们被要求执行一个短暂存储器试验。 然后有一半的学生去散步在植物园和其他的一半，对于走一条城市街道的。 后步行测试的重复。 这些学生是在植物园、改进其结果的平均水平20%，观察到城市的物种是没有明显改善的结果。

另一个类似的项研究是与抑郁症。 实验的结果是类似的：自然漫步提高工作记忆是高效得多走在一个城市环境。

自然环境恢复的精神能量

你知道那种感觉的时候脑子溅射和摊喜欢有故障的机吗？ 专家们称这个为"精神疲劳"。

加速你的大脑可以娱乐环境，其中，根据研究的结果仅仅是自然的窗外! 实验心理学家环境已经发现的精神能量返回到正常水平，从简单的观察的性质之外的窗口，而市场景有这种效果。

研究还发现，自然的美丽唤起了人们的敬畏感，这是一个最可靠的方法经验的兴高采烈。

散步可以帮助你集中精力
我们知道，大自然有助于恢复，还有一件事可以恢复自然是你的减的关注。 在早些时候的研究，研究人员进行测试的能力为重点的一组志愿者。 那么部分与会者去散步性质，另一部分–在城市和第三部分组–只是得到了一个机会，在休息室。 当每个人都返回，"自然"组取得了最高分的工作在一个专业阅读。 其他研究中得到了类似的结果。 甚至是一个"绿色"鉴于从窗算出来的。

效果的日益重视与大自然是那么强烈，可以帮助儿童注意力缺失症和多动症，这导致了在提高能力的浓缩后只有20分钟的在公园里散步。 "治疗性质的--安全、价格低廉，广泛提供新工具来影响负注意力缺陷多动障碍的症状，"科学家写的。

资料来源：rodovid。我