10营养好处的香蕉

七十三万三百五十万八千七十四

香蕉是一个古老的栽培的植物。 它是一个不可分割的组成部分的饮食的现代男子在许多国家的世界：看起来美味,有奶油，厚和柔软的一致性，有一个愉快的口味。 在外表上有几种类型：黄、绿色的、红色的。 使用植物和水果。 无论这种分离，该产品具有许多积极和重要的指标：香蕉供应商energiepolitische营养素的提供能量的主体，产生立即效果。 由于这个原因，许多运动员吃的香蕉在午餐休息。 饮食产品pitneybank源是免费的钠、脂肪和胆固醇，这不会影响你的重量。 但是，不要过分：虽然香蕉改善消化，它是热量高(89cal.) 有助于保持血压正常保持血压力参与钾，包含在香蕉，在较大的数量。 高压降涉及钙、蛋白质和少量的钠。 防止心血管zabolevaniya的斗争不规则的心率有助于在香蕉钾，这减少了的中风和高血压。 事实证明，钾也提高了大脑功能的儿童。 粮食schemaregistry吃香蕉帮助人体，以减轻压力，降低了反应的烦躁不安。 由于内容的血清素、多巴胺和其他化学品的5-羟色胺受体，它们制造你的大脑，心情很好是维持一整天。 防止bessonnitsa一个香蕉几个小时之前睡觉，你会得到一个强大和健康的睡眠感谢以色氨酸其促进生产褪黑激素(a睡调节器在你的脑子)。 有效的反年龄shredstation抗氧化剂黄素和玉米黄帮助在减慢老化的过程。 改善的条件际golovastaya香蕉铬、氟化物、锰、锌和大量的铜保护你的灰色头发，防止沉着的皮肤。 由于日常消费的香蕉在食物你的头发会变得柔和的光泽，不会脆弱。 治疗传染bresnahan富含维生素C，从而保护身体的各种病毒感染的，并且包含一个复合b维生素，这有助于治疗贫血症以及减少半胱氨酸在身体。 治疗diarehia腹泻《关于消耗的重要电解质。 吃香蕉，我们帮助我们的身体恢复的钾一级是目前电解质。 值得注意的是，营养价值的香蕉，并保持液体平衡，在我们的身体。

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